山藥的做法 6款藥膳潤肺防秋燥(2)

  四、鐵棍山藥梅花肉

  材料:梅花肉、鐵棍山藥(一般山藥也可)、蔥、姜、八角、紹酒、醬油(生抽、老抽各半)、冰糖、鹽

  做法:

  1、梅花肉洗凈切塊,焯水后撈出,洗干凈;

  2、鐵棍山藥削皮切塊,浸泡在水中備用。蔥切段、姜切片;

  3、燒熱1大匙油,放入蔥、姜和八角炒香;

  4、再放入梅花肉,淋下酒和醬油,炒至醬油香氣透出;

  5、加入和肉齊平的開水(別用涼水),大火煮至滾后改小火慢燒;

  6、約20~30分鐘后(時間長短依個人喜愛的軟爛口感而定),加入山藥和冰糖,繼續(xù)煮至山藥變軟;

  7、若湯汁仍多時,可開大火收干一些,后酌量加鹽調味。

  五、藍莓山藥泥

  材料:山藥,藍莓醬,蜂蜜,牛奶,鹽少許

  做法:

  1、山藥帶皮清洗干凈,切斷放鍋中隔水蒸熟。這樣可以有效防治山藥去皮引起的手癢了。而且這種山藥蒸熟后很容易去皮的;

  2、把山藥去皮;

  3、用土豆泥壓子把山藥壓成泥,加一點點鹽,山藥泥會更甘甜,如果山藥太干,可以適當放些牛奶稀釋一下,口感也會更好;

  4、裝入裱花袋中,擠成自己喜歡的形狀,如果沒有裱花袋,可以隨便放盤中也可以的;

  5、藍莓醬加適量清水和蜂蜜調和均勻,一定要充分攪拌均勻,淋在山藥泥上即可。

  六、砂鍋山藥

  材料:500克左右的山藥一根、五花肉100克、鮮紅椒三個、蔥、油、鹽、生抽、老抽

  做法:

  1、山藥去皮后切成稍厚一點的圓片;

  2、切好的山藥放入清水中浸泡一個小時(中間換兩三次的水),這樣會讓山藥吃起來更爽脆;

  3、五花肉切小片、鮮紅椒切圈、蔥切花;

  4、山藥撈出來后用清水再沖洗一遍后瀝干水備用;

  5、鍋中放少許油燒熱,放入五花肉煸香,盛出來備用;

  6、另起鍋放油燒熱,放入山藥翻炒,炒至五成熟的時候,放入五花肉一同翻炒;

  7、放鹽、生抽、老抽調味;

  8、翻炒均勻后放入鮮紅椒圈再翻炒幾下;

  9、移至砂鍋中,澆上一大勺高湯,小火再燜三、四分鐘即可;

  10、出鍋的時候撒點蔥花。

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