在當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越多的人體重處于嚴(yán)重超標(biāo)的情況，對(duì)于這種情況該怎么辦呢?小編來(lái)幫你解決。以下是小編介紹的健康減肥食譜，通過(guò)此文章可以讓胖紙們更快的獲得完美身材。你還在等什么呢，趕緊來(lái)來(lái)看看吧。
減肥食譜 讓你這個(gè)秋季瘦出完美身材
牛奶薏米
材料：鮮牛奶，薏米
做法：把鮮牛奶沸后，加入薏仁粉一些，攪拌一下就行了，很簡(jiǎn)單。
功效：潤(rùn)澤肌膚，美白，排水瘦身。
薏米綠豆百合粥
材料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。
做法：把綠豆和米仁加水煮至5分鐘左右時(shí)間，再后放入新鮮的百合，后用小火燜，直到薏米熟透，像漿糊一樣，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。
