烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。
喝茶的好處和壞處
經(jīng)常喝茶的好處
1、經(jīng)常的喝茶可以讓人精神振奮，尤其是你非常疲倦的時候，精神不濟(jì)的時候，那么就可以喝一杯茶。除此之外，經(jīng)常的喝茶還可以提高記憶能力，并且增強思維。
2、經(jīng)常的喝茶也可以減肥哦，其實經(jīng)常的喝茶對于減肥和美容都有一定的效果的，尤其是烏龍茶是比較明顯的。
3、其實經(jīng)常喝茶的好處有很多的，經(jīng)常的喝茶可以消除疲勞，并且還可以促進(jìn)心塵帶血，還可以維持血管、心臟和腸胃的健康。
4、在夏季經(jīng)常的喝茶是好的，因為經(jīng)常的喝茶可以降溫解暑。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。
經(jīng)常喝茶的好處還有很多，其實經(jīng)常的喝茶對于人的身體是沒有壞處的，但是如果你喝茶不合理，那么就會給身體造成一定的影響，接下來我們看看一些喝茶的壞處。
經(jīng)常喝茶的壞處
1、在飯后不要喝茶，這是因為在茶葉中會含有很多的鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。
2、在空腹的時候不要喝茶，空腹喝茶對于我們的健康是有影響的，這是因為空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
3、對于喝茶的壞處要引起重視，在發(fā)燒的時候，好是不要喝茶，因為在茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
4、不要喝新茶，這是因為茶葉存放的時間過短，這里面會含有很多的沒有氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝，不然喝出的壞處會很多。
5、潰瘍病人不宜喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
結(jié)語：經(jīng)常喝茶的好處有很多，但其壞處還需要引起大家的重視，喝茶本身沒有錯，只是喝的時間與喝前吃的食物是需要注意的，當(dāng)然也有體質(zhì)人群是不適宜喝茶的，這點需記住。在喝茶保健的同時也不忘記做適當(dāng)?shù)倪\動，日常經(jīng)常跳廣場舞荷塘月色是非常有益身體血液循環(huán)，增強身體抵抗力。
