秋季養(yǎng)生 鼻子干燥怎么辦(2)

  養(yǎng)生小常識(shí) 如何預(yù)防鼻子干燥

  秋天氣候干燥,很多人感覺(jué)鼻孔干燥、很癢,常不由自主地挖鼻孔,結(jié)果很容易引發(fā)鼻出血。這種現(xiàn)象就是干燥性鼻炎。

  干燥性鼻炎多發(fā)生在氣候干燥的春秋季節(jié)。高溫作業(yè)、在有大量粉塵環(huán)境中工作、維生素缺乏、吸煙、飲酒及其他全身性疾病,都容易誘發(fā)干燥性鼻炎。其表現(xiàn)為鼻腔干燥不適,分泌物少,病人一般不流鼻涕。由于病人??乇强?,有時(shí)可引起鼻腔出血。

  預(yù)防干燥性鼻炎宜采取以下方法:

  1.每天應(yīng)清洗鼻腔,將結(jié)痂浸軟后取出。

  2.每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴:用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次,用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次,加強(qiáng)鼻部血液流通;氣候干燥時(shí),可滴用復(fù)方薄荷油等。

  3.平時(shí)注意補(bǔ)充維生素a、b2、c,有助于維護(hù)鼻黏膜的健康。

  4.戒除煙酒,少食辛辣、燥熱之物,多吃些蔬菜、水果。

  5.不要用手挖鼻孔,以免加重鼻黏膜損傷。

  6.外出時(shí)不妨帶支眼藥膏,用棉簽輕輕地涂于鼻腔,可起到濕潤(rùn)鼻腔黏膜的作用。

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