女士們的日常保健工作是非常重要的,尤其在這干燥的秋冬交替時節(jié),身體水分缺失,很容易導致皮膚干燥面色不好,所以身體需要科學合理的調節(jié),那么女性在秋冬時節(jié)該如何養(yǎng)生保健呢,下面小編給大家推薦5款茶飲有效養(yǎng)生。
女性養(yǎng)生保健 推薦5款茶飲
花梨紅棗蜂蜜茶
材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。
功效:梨子具有清火潤肺,紅棗具有補血滋養(yǎng),冬天喝這個飲料對皮膚好不過,而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。
玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。
功效:性平和、降火氣,調理血氣,促進血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有排除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功效,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用哦。
銀杞護膚茶
材料:銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢冰糖適量。將銀耳放入鍋內,加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:能夠滋潤肌膚,補充肌膚所必需水分,同時能夠改善肌膚暗沉膚質,并增加光澤。
綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸;將榨汁檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌;放進少量蜂蜜即可飲用。
山楂護膚茶
材料:生地四錢、積雪草五錢山楂五錢片糖適量;將上述藥品共切碎搗研成粗末狀,混勻,加水煎后略加片糖少許,代茶飲用。