頭痛怎么辦
1.咖啡治頭痛
科學家發(fā)現(xiàn)咖啡因能使細胞接收不到傳來的疼痛訊號，減少疼痛感。所以許多常見的止痛藥，如阿司匹林、麥角胺等，多少會加入一些咖啡因來加強效果。不過對那些每天咖啡不離手的人來說，它反而會導致疼痛。
2.魚油抑制發(fā)炎反應
關(guān)節(jié)炎、頭痛等都是身體出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn)。目前營養(yǎng)學界熱門的研究議題之一，就是對抗發(fā)炎反應。當中受重視的是深海魚中歐米伽3脂肪酸抑制發(fā)炎的效果。大量研究發(fā)現(xiàn)，富含歐米伽3脂肪酸的魚油能治療類風濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛等。
3.莓類和阿司匹林一樣有效
櫻桃類及莓類的水果在一些研究中展現(xiàn)出驚人的抗發(fā)炎效果，它們的作用好比阿司匹林一類的止痛藥。美國的研究發(fā)現(xiàn)櫻桃、草莓、黑莓及其他種類的櫻桃都有類似效果。另一種減少發(fā)炎傷害的方法是，加強身體修復能力。而富含強力抗氧化物的藍莓就是高手，能幫助細胞修復那些因為氧化壓力、發(fā)炎及中毒造成的損害。
