多數(shù)人在生活中都會遇到頭痛的情況，出現(xiàn)了頭痛之后人們身體會非常的難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們頭痛的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善頭痛的情況，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、熱敷
一旦出現(xiàn)了頭痛之后，人們這個(gè)時(shí)候可以選擇用熱敷的方法改善，熱敷的方法其實(shí)與冷敷的方法、效果大致相同，首先大家應(yīng)該要將毛巾進(jìn)入熱水中擰干，然后在面部來回搓擦，這樣做能夠讓面部的血液加速循，之后可以達(dá)到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
在平時(shí)偶爾有頭痛的人，此時(shí)可以選擇使用冷敷的方法改善，冷敷可以說是一種很好的，緩解頭部疼痛的方法，特別是對于總是出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、飲酒產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀，這個(gè)時(shí)候大家可以用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，能夠緩解頭痛。
3、按摩
人們在有頭痛的情況出現(xiàn)之后，這個(gè)時(shí)候可以自己學(xué)習(xí)一套按摩的手法，有頭痛的情況，人們可以按摩頭部的穴位，大家在按摩的同時(shí)，還可以配合掩耳彈腦的方法，效果會更好，但是通過按摩的方法，效果可能會沒那么明顯，如果頭疼的厲害，還是需要多加休息。
4、針灸
常見的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時(shí)，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r(shí)，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過度所致，這時(shí)，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、體重
研究發(fā)現(xiàn)，輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。
2、個(gè)性
某些性格特點(diǎn)，如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽起來很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動吧，這會讓你心情愉悅放松，更會使你遠(yuǎn)離頭痛。
