腹瀉困擾著很多的人，你知道該如何預(yù)防腹瀉嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫腹瀉的困擾呢?腹瀉吃什么食物好呢?腹瀉是由哪些原因引起的呢?帶著種種的問題，趕緊去下文尋找答案吧!
如何預(yù)防腹瀉
1.充分的休息
2.保持腹部的溫暖
3.不要穿過緊的衣服，不要把腰帶系得過緊(避免增加腹壓)。>>>小兒腹瀉別擔(dān)心 保健按摩推拿法來教你
4.適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分(推薦運(yùn)動(dòng)型飲料,可以補(bǔ)充多種離子如K、Na、Cl等)。
5.食物盡量選擇纖維成分少，易消化和營養(yǎng)價(jià)值高的食物。
6.擔(dān)心便失禁的話可以臀部墊上護(hù)理墊，但是腹瀉的時(shí)候大便一般呈酸性，對(duì)皮膚具有腐蝕性，建議勤更換護(hù)理墊，清理時(shí)不要用廁紙，可以用溫水清洗。>>>腹瀉時(shí)禁忌18類食物 讓你痛上加痛
7.減少心理上的壓力。
8.如果出現(xiàn)脫水癥狀，每天4-6次腹瀉并且持續(xù)3-4天，發(fā)熱，便中帶血，腹痛逐漸加重等情況需要立即就醫(yī)。
