腰疼困然者很多女性朋友，很多上班族久坐不站坐姿不正確都或?qū)е卵?。那么我們腰疼了?yīng)該吃些什么來(lái)不要呢?腰疼又該如何治療呢?廈門(mén)我們就來(lái)看看8個(gè)好吃又能治療腰疼的食譜吧。
上班族常常久坐辦公室，表面看似輕松簡(jiǎn)單，背后卻隱藏著很大的健康隱患，腰疼就是其中之一。你是不是也曾抱怨，做了一整天，感覺(jué)腰酸背痛、脖子酸痛呢?腰疼會(huì)影響白領(lǐng)的工作效率和正常生活，腰疼怎么辦?
1、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎，與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。
功能活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤(pán)突出癥。
2、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個(gè)去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤(pán)突出癥。
3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(打碎)。大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：活血定痛，強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤(pán)突出癥。
4、烏頭粥
川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。
功能：祛風(fēng)，散寒，除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤(pán)突出癥。
5、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸、生姜各30克切大片;羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個(gè)同入沙鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛，氣血凝滯型腰椎間盤(pán)突出癥。
