早上泡腳方法
早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3—5次。如果時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。
足浴桶選擇
1.木桶的材質(zhì)至關(guān)重要，上好的泡腳桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實(shí)木為原料。目前市場(chǎng)上前3種材質(zhì)的木桶為常見。木桶的使用年限一般為8～10年，所以仔細(xì)挑選非常重要。
2.厚?。?/b>桶壁太厚，使用不方便;桶壁過薄，保溫性能差。那種帶檐的桶壁在3厘米以上的桶為好。當(dāng)然，你有力氣，可選用更厚的，那樣更為穩(wěn)當(dāng)，腳的觸感更好。只是倒水的時(shí)候要費(fèi)力氣一些，應(yīng)該不亞于一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。
3.規(guī)格：選腳桶并不是越寬大越好，而是越深越好。
4.質(zhì)量：做工好的腳桶外表光滑，手感細(xì)膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好，這樣的腳桶裝水后才不容易變形。
5.配件：好是買配有小腳凳的木桶。有小腳凳，可以放進(jìn)水里擱腳，會(huì)更為舒適，也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳后跟什么的。好再買塊小地毯，墊在木桶下面。
泡腳木桶優(yōu)劣鑒定：
一、從選材上區(qū)分，是否有蘭變、蟲蝕、夾皮。
二、從樹節(jié)上看，處理是否諧調(diào)。
三、從整體配色是否均勻、和諧。另外看木桶進(jìn)出是否方便，人坐起來是否舒適。
四、拼縫上看是否明顯。
五、手感上看，優(yōu)質(zhì)漆面濕潤(rùn)光滑，反之次品則毛刺、粗糙。
六、售后服務(wù)是否有保證。
七、從商標(biāo)包裝上看，名牌產(chǎn)品都比較著重產(chǎn)品的外觀形象，次品則不講究。
結(jié)語：看完了上文，了解了泡腳的好處，那么我們就可以根據(jù)小編的介紹，睡覺前花十分鐘用泡腳藥方泡泡腳，這樣不僅可以安神助眠，還能驅(qū)寒暖身、幫助解決女性體寒氣虛的癥狀，但是記住小編所說的泡腳注意事項(xiàng)以及足浴桶選擇方法哦!
