兒童抵抗力弱需要幾人的特別呵護(hù)，冬季到來(lái)，氣溫下降，我們?cè)鯓硬拍芴岣邇和挚沽ψ尯⒆硬簧∧?下面我們就一起來(lái)看一看如何做好冬季兒童的保健工作吧。今天我們就為您介紹一下3招冬季保健的小常識(shí)。
兒童保健知識(shí)
冬季到來(lái),氣溫越來(lái)越低,對(duì)于體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟的寶寶來(lái)說(shuō),他們能十分敏感地察覺(jué)到其中的變化。
因而,鼻塞、打噴嚏等“著涼”的癥狀就多了起來(lái)。許多父母便給寶寶白天多穿衣、晚上多蓋被,可是寶寶仍那么地弱不禁風(fēng)。
其實(shí),多穿衣、多蓋被不僅不利于寶寶耐寒力的鍛煉,造成抗病能力低下,而且還會(huì)導(dǎo)致寶寶更容易患病。
所以,在冬季寶寶保暖應(yīng)有度,同時(shí)還要加強(qiáng)寶寶耐寒力的鍛煉,才能達(dá)到抗寒防病目的。
1、加衣前先摸手腳
氣溫變化非常大,對(duì)于自身調(diào)節(jié)能力尚處于發(fā)育階段的寶寶來(lái)說(shuō),合適的衣服才能有利于他們的健康,過(guò)多或過(guò)少都不行。
氣溫稍有改變而添衣保暖,只能使人的熱適應(yīng)能力下降。家長(zhǎng)在決定給孩子增減衣服前,應(yīng)先摸摸孩子的手腳、后頸以及脊背。
如果摸起來(lái)感覺(jué)暖和而不出汗,則表示寶寶對(duì)現(xiàn)在的溫度是感覺(jué)舒服的。如果寶寶的小臉紅紅的,脊背出汗了,那表示寶寶的衣服已經(jīng)穿多了,可適當(dāng)減一些。
而若寶寶的四肢摸起來(lái)涼涼的,那就是寶寶在對(duì)家長(zhǎng)發(fā)出加衣信號(hào):“我冷了,該給我加衣服啦。”
2、戶外活動(dòng)不可少
寶寶在室外活動(dòng),不僅有利于增強(qiáng)體質(zhì),加速新陳代謝,而且是預(yù)防感冒、凍傷等疾病的積極手段。
尤其在冬天,幼兒室外活動(dòng)既能增加體溫的調(diào)節(jié)能力,又能有效地獲得御寒免疫能力和對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力。室外活動(dòng)還可使幼兒更多地接受日光照射。
冬天晝短夜長(zhǎng),曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)減少,致使體內(nèi)血液循環(huán)減慢,氧氣供應(yīng)不足,容易引起各種疾患。日光浴不僅能使神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)加強(qiáng),新陳代謝旺盛,而且能增強(qiáng)血管彈性,增加血液中紅細(xì)胞的數(shù)量。
兒童體內(nèi)維生素D不足的重要原因之一,就是曬太陽(yáng)少。而維生素D不足影響人體對(duì)鈣、磷的吸收,降低皮膚的抗病能力。
所以,冬天讓孩子多到戶外活動(dòng),曬曬太陽(yáng),對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育大有好處。
