胃喜溫，怕生冷食物。
因?yàn)槌院髸屛府a(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，飯菜、湯飲的溫度盡量在37℃左右。
要想養(yǎng)好腸胃，應(yīng)重視胃的5個(gè)“好朋友”，多吃溫潤多汁的食物;三餐定時(shí)定量;細(xì)嚼慢咽;經(jīng)常按摩腹部;保持好心情。
6、肝臟怕過量飲酒
90%的酒精在肝臟代謝，一次醉酒相當(dāng)于得了一次肝炎，經(jīng)常喝酒還容易得腎虛。
中日友好醫(yī)院感染疾病科主任徐潛表示，長期過量飲酒會導(dǎo)致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，甚至轉(zhuǎn)為肝硬化、肝癌。
建議別空腹喝酒，少“一口悶”，男性每天飲酒的酒精含量應(yīng)少于40克，女性應(yīng)少于20克。
酒精的計(jì)算方式是：飲酒量(毫升)乘以酒的度數(shù)，再乘上0.8。
7、生殖系統(tǒng)怕習(xí)慣不好
女性易受陰道炎等婦科疾病困擾，男性總被前列腺疾病糾纏，這兩種疾病都與生活習(xí)慣密切相關(guān)。北京朝陽醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師王素美說，陰道炎等很多婦科病與久坐不動、不勤換內(nèi)褲等有關(guān)。
女性朋友一定要選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，每日用清水清洗外陰。北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心主任張志超提醒男性朋友，久坐直接壓迫前列腺，對它的傷害甚至不亞于吸煙、酗酒。
因此，每坐1小時(shí)應(yīng)站起來活動10分鐘，并堅(jiān)持定期鍛煉，不暴飲暴食，戒煙限酒。
8、膝蓋怕用得太狠
走路時(shí)，膝蓋承受的壓力是放松狀態(tài)下的好幾倍。
很多中老年人一走就一兩個(gè)小時(shí)，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生，磨薄半月板，軟骨受損產(chǎn)生疼痛、腫脹等。
建議每天遛彎四五十分鐘，每分鐘走70~80步，每步50~60厘米。
如果覺得運(yùn)動量不夠，可以游泳、打太極拳等。
結(jié)語：人的健康是由各個(gè)小器官的健康構(gòu)成的，一個(gè)器官出現(xiàn)衰退勢必會影響到身體的正常動作!所以保護(hù)好身體器官就是體護(hù)生命，以上的一些損害健康的惡習(xí)不要有哦~想擁有一個(gè)健康的體魄，良好的養(yǎng)生小習(xí)慣一定要養(yǎng)成。
