4、好心情可抵抗感冒病毒
俗話(huà)說(shuō)“愁一愁，白了頭”，說(shuō)明憂(yōu)愁對(duì)人體的影響。
多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，導(dǎo)致呼吸道防御功能減退，讓感冒病毒有機(jī)可乘。
經(jīng)常憂(yōu)慮或常常發(fā)愁的人比正常開(kāi)朗者患感冒多3—5倍。
5、感冒用藥小常識(shí)
許多藥物，特別是磺胺類(lèi)、抗生素、抗結(jié)核藥、抗癌藥，甚至解熱鎮(zhèn)痛藥(如撲熱息痛)等對(duì)機(jī)體免疫系統(tǒng)都有不同程度的抑制作用，經(jīng)常服用這類(lèi)藥物可降低人體的抗病能力，從而誘發(fā)感冒。
在感冒癥狀初步消失時(shí)，很多人就停止用藥了，這其實(shí)是給了感冒反撲的機(jī)會(huì)，在癥狀初步消失之后，應(yīng)繼續(xù)用藥1、2天，以鞏固治療效果，徹底消滅感冒。
1、主食及豆類(lèi)的選擇
大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。
2、肉蛋奶的選擇
乳類(lèi)及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
3、蔬菜的選擇
葉莖類(lèi)可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類(lèi)可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類(lèi)可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。
4、水果的選擇
蘋(píng)果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
