感冒怎么辦 感冒不要怕做好這幾件事就行了

  對(duì)于感冒這種疾病大家應(yīng)該不陌生,但是它會(huì)出現(xiàn)在任何年齡段,抵抗力低的人非常容易出現(xiàn)感冒。得了感冒大家會(huì)感覺非常難受,此時(shí)要怎么辦呢?引起感冒的原因有很多,像是著涼和病毒等情況,感冒的人要注意自己的飲食,吃什么好?

  感冒怎么辦

  1、睡覺,不管有沒有感冒,大家都需要保證充足的睡眠,在平時(shí)人們需要減少熬夜的情況,尤其是感冒的朋友,需要在床上找一個(gè)舒服的姿勢(shì)躺下來(lái),然后好好的睡一覺,睡眠可以說(shuō)是比較好的治愈感冒的藥物,這樣能夠很好的緩解感冒癥狀。

不管有沒有感冒,大家都需要保證充足的睡眠

  2、室內(nèi)備上加濕器,在秋季的時(shí)候,室內(nèi)的空氣比較干燥,感冒后患者會(huì)發(fā)現(xiàn)非常難受,干燥的癥狀也會(huì)加重病情,此時(shí)患者可以在床上放一個(gè)加濕器,這樣做能夠有效的提高空氣濕度,幫助我們呼吸,還能夠很好的改善空氣質(zhì)量。

  3、感冒的患者需要常吃流質(zhì)食物,也要保持飲食的清淡,主要是人們?cè)诟忻昂螅緵]有什么食欲,也不喜歡吃東西,這個(gè)時(shí)候人們喝點(diǎn)流質(zhì)食物,像是粥、湯之類的食物,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),此時(shí)患者不要吃辛辣刺激的食物。

  4、補(bǔ)充點(diǎn)維生素C,多吃富含維生素c的水果,比如獼猴桃、橘子、柚子以及蘋果等,能夠一定程度緩解感冒所帶來(lái)的不適,而且還可以提高食欲和免疫力。

  5、多喝水,補(bǔ)充水分,在平時(shí)每天飲水量好是8杯水,感冒的時(shí)候更加多喝,這樣可以降火,也能促進(jìn)身體排出毒素。

  6、用淡鹽水漱口,對(duì)于感冒所造成的喉嚨疼痛的情況是很有效的,能夠有助于減少炎癥和上火,還可以殺死口腔和喉嚨里的細(xì)菌,有助于緩解感冒。

  7、在兩小時(shí)內(nèi)及時(shí)服藥,出現(xiàn)鼻塞、發(fā)燒等情況,要及時(shí)的服用藥物,這樣可以緩解病情,以防加重。

在兩小時(shí)內(nèi)及時(shí)服藥,出現(xiàn)鼻塞、發(fā)燒等情況

  8、清洗鼻腔,在出現(xiàn)鼻塞的癥狀時(shí)候,可以用生理鹽水噴在鼻腔里面,這樣可以殺菌,有效的緩解鼻塞。

  感冒的原因

  1.貪愛咸食易受感冒:鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用,抑制了上皮細(xì)胞的功能。

  2.用藥不當(dāng)易感冒:解熱鎮(zhèn)痛藥,抗生素,抗結(jié)核藥物,麻醉藥和抗癌藥物對(duì)人體免疫功能有不同程度的抑制作用,濫用這些藥物會(huì)降低人體的抗病能力,使人易患感冒。

  3.發(fā)愁易感冒:俗話說(shuō):“愁一愁,白了頭?!倍喑钌聘械娜嗣庖吖δ苋菀捉档?,殺傷病原微生物能力減弱,干擾素水平下降,呼吸道防御功能減退,使感冒病毒有機(jī)可乘。

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