感冒這種疾病大家都不陌生,要知道感冒會發(fā)生在任何年齡段,并且對于抵抗力低的人來說更容易出現(xiàn)感冒,感冒后要怎么辦呢?引起感冒的原因有很多 ,比如著涼,病毒入侵等。感冒的患者要注意自己的飲食,吃什么好呢?
1、多喝水
一旦出現(xiàn)了感冒之后,大家需要增加飲水量,尤其是感冒期間的患者很有可能會出現(xiàn)發(fā)熱的情況,人們的體溫升高,很有可能會導致水分流失。如果大家此時能夠保證充足的飲水量,那么能夠維持體液平衡,還可以避免感冒加重。
2、多吃水果
感冒期間的人應該要常吃水果,這樣能夠提高身體的免疫力,生活中大家可以經(jīng)常吃含有維生素的水果來為身體補充營養(yǎng)。維生素補給充足的情況下,那么人們的抵抗力就會慢慢提高,這樣大家出現(xiàn)感冒的情況就會減少。
3、適當休息
在感冒的時候,人體會有多種不良癥狀,所以在平時大家應該要注意休息。如果大家出現(xiàn)了鼻塞、頭暈的情況,此時可以臥床靜養(yǎng),合理的休息能夠很好的休增強體質(zhì),大家應該要讓自己的身體處在放松的狀態(tài)下,一般充足的睡眠后,感冒的癥狀就會減輕。
由此可見,當人們患上感冒后,經(jīng)常會有鼻塞或者頭痛的癥狀出現(xiàn),此時需要在醫(yī)生的診斷后服用治療感冒的藥物來改善病情。一般服藥一段時間后,感冒引發(fā)的多種癥狀都會慢慢好轉了。
感冒的原因
1.高蛋白飲食容易感冒:經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會引起感冒,如雞,鴨,魚等,還應注意一些高脂肪,高糖食物。
2.發(fā)愁易感冒:俗話說:“愁一愁,白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低,殺傷病原微生物能力減弱,干擾素水平下降,呼吸道防御功能減退,使感冒病毒有機可乘。
3.貪愛咸食易受感冒:鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用,抑制了上皮細胞的功能。
4.足部受涼易感冒:當腳冷時感冒就會非常容易,因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季,血液供應可能相對較低,所以應該保持溫暖,特別是在冬天。
5.用藥不當易感冒:解熱鎮(zhèn)痛藥,抗生素,抗結核藥物,麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用,濫用這些藥物會降低人體的抗病能力,使人易患感冒。