不同體質(zhì)肥胖者的中藥減肥配方
藥方一、濕熱體質(zhì)肥胖者
造成濕熱體質(zhì)肥胖的原因主要有:潮濕的居住環(huán)境,飲食油膩,生活壓力過大等因素。
濕熱體質(zhì)肥胖主要表現(xiàn)為口臭、口苦、易餓、煩躁、小便會(huì)偏黃,容易出現(xiàn)便秘。
從中醫(yī)角度上看,要減肥,除了消脂、利尿外,要緊的是要清熱,使身體代謝功能恢復(fù)正常。常用的中藥減肥藥材主要有決明子和綠茶。
1、決明子
決明子性微寒,能夠有效對(duì)付便秘、可以降低血壓、血脂。因此,若本身便秘又高血壓,喝些決明子茶,會(huì)有不錯(cuò)的效果。
提醒:體質(zhì)偏寒,容易拉肚子、胃痛的人不適宜。
2、綠茶
綠茶性涼,可以消食、消脂,有減肥瘦身的作用,還可以有效對(duì)抗癌癥。
提醒:綠茶是不發(fā)酵茶,飲用過多會(huì)傷胃,腸胃不好的人要少喝。
藥方二、陰虛體質(zhì)肥胖者
由于陰虛導(dǎo)致肥胖的主要是老年人,常常會(huì)出現(xiàn)口干、腰酸、頭暈、睡眠不好等癥狀。這是因?yàn)椋昙o(jì)大了,新陳代謝就會(huì)變慢,使循環(huán)不佳,血液難以發(fā)揮滋養(yǎng)組織功能。應(yīng)以滋陰、補(bǔ)血、活血為調(diào)養(yǎng)重點(diǎn),常用的中藥有何首烏和丹參。
1、何首烏
能夠降低血脂、補(bǔ)血,對(duì)老年人肥胖有很好的效果。
2、丹參
可補(bǔ)血、活血,還能夠降低膽固醇和血脂。對(duì)老年人來說,常喝丹參茶,既可以降低血脂,又可以改善循環(huán)、促進(jìn)代謝。