3、蜂蜜綠茶減肥法
原料：適量蜂蜜、茶以及水。
做法：往150ml清水或茶中加入1-2湯匙蜂蜜，攪拌均勻即可。
這種方法要求在減肥期間每天食用150-200g蜂蜜，至少要吃150g才會達到減肥的效果
在感覺饑餓或者疲倦的時候就喝蜂蜜綠茶水或者吃點蜂蜜。
但是蜂蜜減肥法盡管有一定的效果，但是頻繁地以蜂蜜代替其他食物，不僅會讓人體吸收更多的果糖，還會讓人體無法獲得必需的膳食纖維以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。
因此蜂蜜減肥法不適宜長期使用。
4、蜂蜜白醋減肥法
蜂蜜白醋減肥法指的是在保持日常飲食不變的情況下，以蜂蜜與水，為1:4的比例混合
在早餐前20分鐘空腹飲用、中餐和晚餐后飲用。而且選擇的白醋好是不含化學(xué)物質(zhì)的。
