堿性食物減肥法食譜
介紹兩道簡(jiǎn)單的堿性食物減肥法食譜如下。
(1)酪梨吐司(2片)
將酪梨(1個(gè))切成適當(dāng)大小，倒入橄欖油(1大匙)和檸檬榨汁(1/2個(gè))，攪拌后撒上黑胡椒(適量)，均勻涂抹于全麥面包片。
(2)酪梨芒果色拉(1人份)
將橄欖油(1大匙)和萊姆(1個(gè))榨汁倒入小菠菜(30g)中，再加入切塊的酪梨(1/4個(gè))、芒果(100 g)、大蒜(1小塊)攪拌均勻，灑上細(xì)切成2.5cm左右的辣椒(1個(gè))及豆芽菜(少許)后完成。
此減肥法建議再搭配綠色蔬果汁，效果更加倍。藉由蔬菜和水果為主的飲食習(xí)慣，培養(yǎng)出易瘦體質(zhì)，朝名媛身材邁進(jìn)吧!
冬季減肥
方法
寒冷的冬季里，我們總是以美食來(lái)犒勞自己，這本來(lái)是一件享受又恰意的事情，但卻常常因?yàn)閿z取過(guò)量造成的肥肉脂肪給搞砸了。如果能邊吃邊瘦的話，那就太完美了。看看這些能讓你邊吃邊瘦的冬季減肥方法吧。
1.冬季減肥方法，每天訂個(gè)喝水任務(wù)。
2.冬季減肥方法，大吃特吃洋蔥吧。
3.冬季減肥方法，橘子帶著“白絲”吃。
4.冬季減肥方法，下午三點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)加餐。
5.冬季減肥方法，蘸醬汁時(shí)少蘸一點(diǎn)。
