現(xiàn)在很多的愛美女性都喜歡減肥，甚至為了想要一個(gè)好的身材不惜節(jié)食，其實(shí)有些食物不僅可以幫助人們減肥還可以為身體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，那就是現(xiàn)在比較流行的番茄減肥法，喜歡吃番茄的朋友們不妨嘗試一下哦!
吃番茄減肥原理
番茄含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內(nèi)的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時(shí)吃番茄減肥還能補(bǔ)充多種維生素，讓身體保持營養(yǎng)均衡。但是每天只是簡單吃番茄會讓人覺得很單調(diào)。沒關(guān)系，如果你已經(jīng)厭倦了這些吃法，小編教你四種新吃法，同樣可以減肥的哦。
減肥法1：牛奶番茄汁
做法：將番茄洗干凈，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機(jī)里，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾后飲用即可。
減肥法2：番茄蘋果汁
做法：番茄去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機(jī)里，榨成果汁，倒出后加入檸檬汁即可飲用
點(diǎn)評：加入檸檬汁可以加強(qiáng)美白和減肥的功效。同時(shí)芹菜的纖維素也非常豐富，對于促進(jìn)腸胃蠕動更有效。
減肥法3：番茄芒果汁
做法：將芒果洗干凈，去皮去核，切成小塊。番茄洗干凈切成小塊。將芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁機(jī)里榨成汁即可。
貼士：由于芒果已經(jīng)比較甜，因此不需要放太多糖，否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。
減肥法4：番茄蜂蜜汁
做法：番茄去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機(jī)里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
點(diǎn)評：
