辦公室減肥動作 6招給力動作幫你減肚子瘦腿 (3)

  4、冬季減肥食譜之蔬菜類

  冬瓜

  冬瓜同樣也不含脂肪,而且還擁有豐富的纖維鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。經(jīng)常食用冬瓜,有助減少身體多余的脂肪與水分,起到瘦身作用。此外,冬瓜有利尿清熱之效,是水腫型肥胖的美眉們首選了。

  5、冬季減肥食譜之水果

  木瓜

  木瓜可是超級減肥的水果,尤其是青木瓜,更是富含木瓜酵素,不僅可以分解蛋白質(zhì)和糖類,還可以分解脂肪,所以具有相當(dāng)強的瘦身功效。此外,青木瓜也是豐胸佳果,所含有的木瓜酶對胸腺發(fā)育很有助益。讓你瘦也不用怕瘦錯地方。

  6、冬季減肥食譜之飲料

  茶飲

  要減肥,一定要放棄碳酸飲料和高糖分的果汁飲料,改喝茶就是相當(dāng)不錯的選擇。天方一草堂的經(jīng)典清諧茶,除了減肥效果極佳外,口感也不錯,適合用來當(dāng)減肥飲料。清諧茶是由荷葉、決明子等藥材制成,因為是純天然,所以沒有副作用,達到健康減肥的目的。

  總結(jié):現(xiàn)在的上班族,一上班就知道埋頭苦干,自己的身體不知道注意。吃過飯后也不知道運動。久而久之就會胖起來。很多女性上班族更是有苦難言,一邊工作太重,一邊想瘦下來。上面小編提供給你們的工作就可以幫助大家哦。希望各位認(rèn)真學(xué)習(xí)一下。

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