人們的傳統(tǒng)思想中瘦子、素食者都是比較長(zhǎng)壽的，可是種說(shuō)法真的正確嗎？其中的科學(xué)依據(jù)在哪里呢？今天我們就為大家來(lái)盤(pán)點(diǎn)8個(gè)顛覆傳統(tǒng)觀念的的健康誤區(qū)。告訴男士們正確的養(yǎng)生之道。
1、 越瘦的人，壽命越長(zhǎng)
答案：錯(cuò)誤。太胖和太瘦的人都比體態(tài)正常的人短命，事實(shí)上胖人抵抗疾病的能力更強(qiáng)。
2、 要長(zhǎng)壽，每天得睡夠8小時(shí)
答案：錯(cuò)誤。研究表明，每天睡6—7小時(shí)的人，比睡眠時(shí)間少于4小時(shí)或大于8小時(shí)的人活得更長(zhǎng)。
3、 早退休讓你減少工作壓力，從而長(zhǎng)壽
答案：錯(cuò)誤。研究發(fā)現(xiàn)，65歲退休的人比55歲退休的人活得更長(zhǎng)。
4、 愛(ài)吃糖果的人更長(zhǎng)壽
答案：正確。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每月有幾次讓自己放肆地吃糖果，尤其是黑巧克力，更健康，能多活11個(gè)月。
5、 吃素的人會(huì)長(zhǎng)壽
答案：錯(cuò)誤。低脂奶制品和富含歐米伽—3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)都應(yīng)多吃。德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，素食主義者壽命短。
6、 走路比跑步更讓人長(zhǎng)壽
答案：錯(cuò)誤。荷蘭的研究表明，每天散步30分鐘的人比不運(yùn)動(dòng)的人多活1.5年，而每天跑步30分鐘的人，壽命會(huì)延長(zhǎng)4年。
