近日結(jié)婚已許久的大s爆出自己已懷孕的消息。有美容大王的稱號(hào)的大s向來(lái)式女性朋友們競(jìng)相模仿的對(duì)象。她推薦的各種減肥方法、護(hù)膚方法都得到很多人的推崇。其中素食減肥法也有很多女性朋友競(jìng)相模仿,卻有可能導(dǎo)致女性生殖能力降低哦。
大S終于成功懷孕了!2號(hào)晚十點(diǎn)半,大S在微博上寫下:“感謝大家的祝福,我們一家有了三口了,感恩”,親口證實(shí)了懷孕。隨后,大S接受媒體采訪時(shí),大S用開心到極點(diǎn)回應(yīng)說(shuō):“成功懷孕如釋重負(fù)!”而大S的婆婆張?zhí)m在接受采訪則說(shuō):“大s是我的驕傲!”
回想大S和老公汪小菲結(jié)婚兩年多,一直想生寶寶,大S甚至為此暫停演藝事業(yè),全力“造人”。初為了自家小狗祈福開始吃素,之后為了保持消瘦的身材仍堅(jiān)持下來(lái),這樣的長(zhǎng)期素食,讓大S為了懷孕可謂吃盡苦頭,這次能成功懷孕,可謂皆大歡喜。不可否認(rèn),多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對(duì)減肥有幫助。不過,近醫(yī)學(xué)界對(duì)素食的研究證實(shí),女性經(jīng)常食素,會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響,嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不育。雖然女人為了美麗無(wú)所不用其極,但會(huì)造成不孕的“減肥神方”,真的不試也罷。
長(zhǎng)期素食可降低女性生育能力
近年來(lái),吃素的飲食風(fēng)尚漸為流行。尤其是體形豐滿的女性,甚至把吃素當(dāng)成了習(xí)慣,希望借此達(dá)到減肥的目的。不可否認(rèn),食素的確對(duì)減肥有幫助。不過,近醫(yī)學(xué)界對(duì)素食的研究證實(shí),女性經(jīng)常食素,會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成影響,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致不育。
在吃素影響女性生育能力的眾多研究中,德國(guó)慕尼黑馬斯保蘭學(xué)院的結(jié)論引人注意。該學(xué)院的卡兒寶克教授將參加試驗(yàn)的健康少女分成兩組,其中一組除了進(jìn)食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一組則進(jìn)食正常食物。
在為期6周的減肥計(jì)劃結(jié)束后,研究者發(fā)現(xiàn),在吃素食的女性中,有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象,而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中,67%的女性排卵正常,月經(jīng)周期也沒有明顯變化。
吃素不會(huì)必瘦 光吃蔬菜越吃越胖
你知道常見食材中的能量冠軍是誰(shuí)嗎?還有脂肪冠軍?它們是植物油!植物油統(tǒng)領(lǐng)著它的這些個(gè)親支近派,花生、核桃、芝麻、炸薯?xiàng)l、油餅,當(dāng)仁不讓地占據(jù)著能量和脂肪含量排行榜的前列,牛肉、羊肉、豬肝、雞蛋、牛奶則一一敗下陣來(lái)。還有食物中的碳水化合物冠軍呢,面包、米飯、豆子、糖果、飲料,這些個(gè)供能高手、體內(nèi)脂肪的強(qiáng)援無(wú)不占據(jù)素食者餐盤之半壁江山。誰(shuí)說(shuō)素食者一定會(huì)瘦?冠軍們可是不答應(yīng)。
很多女性之所以光吃蔬菜是以為只要吃蔬菜就能減肥,實(shí)在吃蔬菜也有無(wú)法減肥的時(shí)候,那是由于蔬菜輕易吸油,反而更輕易攝入更多油脂,會(huì)越吃越胖。一克油中,大約有9個(gè)熱卡的熱量;在一克蛋白質(zhì)中,大約有4個(gè)熱卡的熱量;相比之下,一克米飯中,也就只有4個(gè)熱卡的熱量。因此,只吃菜、不吃飯,會(huì)導(dǎo)致飲食中油多、蛋白質(zhì)多,熱量猛增,反而發(fā)胖。
長(zhǎng)期一味吃素并不會(huì)更健康
對(duì)于大多數(shù)吃素的人來(lái)講,因?yàn)閿z食品種受到限制,要做到營(yíng)養(yǎng)均衡其實(shí)很難。歷來(lái)針對(duì)長(zhǎng)期素食人群的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查得出的結(jié)論都不能令人滿意,他們往往有著比一般人更高的營(yíng)養(yǎng)性貧血、蛋白質(zhì)能量營(yíng)養(yǎng)不良、多種維生素和無(wú)機(jī)元素缺乏的患病率,身體素質(zhì)和平均壽命也未見占優(yōu)。所以,準(zhǔn)素食者在付諸行動(dòng)之前需要惡補(bǔ)專門的營(yíng)養(yǎng)常識(shí),或者選擇階段性吃素,來(lái)規(guī)避營(yíng)養(yǎng)的缺乏。
長(zhǎng)期不吃肉免疫力會(huì)下降
在我們的飲食生活中,對(duì)人體有益的各種微量元素都是必不可少的,無(wú)論少了哪一種元素關(guān)于身體來(lái)說(shuō),都意味著潛伏的危急!營(yíng)養(yǎng)是人體健康長(zhǎng)壽的物質(zhì)基礎(chǔ)。營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量的好壞和數(shù)目的多少,直截影響到人體健康、抗病能力和壽命的是非。人體對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)的需求不僅僅是品種全面,而且還要維持膳食平衡。肉類食品中含有人體必需的8種氨基酸,更適合人體消化和吸取。且賴氨酸含量較高,更有利于補(bǔ)充植物蛋白中賴氨酸的不足。長(zhǎng)期不吃動(dòng)物蛋白會(huì)造成免疫力下降。而長(zhǎng)時(shí)間的純素食一定會(huì)使得人體缺乏維生素B、鈣、鐵、鋅等微量元素,以致于對(duì)人體產(chǎn)生很多不利的影響。