吃什么對身體好 吃啥補啥的九種食物(2)

  6、 紅酒:血

  紅酒中含有豐富的抗氧化劑和多酚類物質(zhì),對血管中低密度脂蛋白膽固醇堆積及其它心血管疾病都起到一定的預防與保護作用。同時,紅酒中還有一種稀釋血液的成分,可以減少血液凝塊,降低得中風與心臟病的概率。

  不過,紅酒雖好,可不要貪杯哦。

  7、 生姜:胃

  生姜中的姜辣素有明顯的止嘔吐作用,還能能刺激胃粘膜,振奮胃功能,達到健胃、止痛的作用。

  姜的辣素還能刺激膽汁生產(chǎn),從而加速脂肪的消化。此外,姜中所含的酶能使蛋白質(zhì)變碎小,使油膩食物易于消化掉。

  8、 地瓜:胰

  甘薯看起來像胰腺,事實上,它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數(shù)。

  地瓜(番薯)中富含β-胡蘿卜素,它是一種強力的抗氧化劑,保護身體中包括胰臟的各個組織,降低癌癥幾率與器官老化的損害速度。

  9、柑橘:乳房

  柑橘類水果長得像乳腺,橘子的抗氧化劑含量是所有水果中高的,含170多種不同的植物化學成分。食用時橘絡不要扔掉,可緩解乳腺增生癥狀。

  洋蔥的紋路看上去像人體細胞。研究表明,它能清除身體所有細胞里的垃圾物質(zhì)和游離基。

  養(yǎng)生

養(yǎng)生 養(yǎng)生湯 吃什么對身體好 
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