如何預(yù)防胃病 數(shù)九嚴(yán)寒謹(jǐn)記7個忠告

  冬日里陰晴不定的天氣很容易就會引起胃疼,尤其是胃寒的人。在這種氣溫冷暖不定的日子里,我們應(yīng)該符合預(yù)防胃病招上門呢?胃病患者在平時生活多吃什么可以護(hù)胃養(yǎng)胃呢?今天就給大家介紹預(yù)防胃病的措施。

  如何預(yù)防胃病

  1、首先是防寒

  包括防止受寒和過度的飲食生冷,防止腹部受涼。胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時增添衣服,加強(qiáng)保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子,盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重的機(jī)會。

  2、常喝大麥茶 調(diào)理腸胃

  大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利于食物消化,還能益顏色、保五臟,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。

常喝大麥茶 調(diào)理腸胃

  愛吃肉、吃辣的人,在大快朵頤后,喝一杯濃濃的溫?zé)岽篼湶?,不僅可以解油膩,還能促進(jìn)消化。而且,熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用,可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。

  需要提醒的是:過于冰冷的大麥茶不能多喝,因為大麥茶調(diào)理腸胃功能太強(qiáng),更適合解便秘。

  3、保持精神愉快,心情舒暢,情緒穩(wěn)定

  中醫(yī)認(rèn)為“思慮過度,脾氣郁結(jié),久則傷正,運(yùn)化失?!?,說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題,把商務(wù)談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外,細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。

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