胃病可以說(shuō)是現(xiàn)在人們常見(jiàn)的疾病，患有此病的人也越來(lái)越多，一旦出現(xiàn)了胃病我們會(huì)感覺(jué)自己的身體非常難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起胃病的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以緩解胃部不適的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一旦出現(xiàn)了胃病我們應(yīng)該要注意自己的精神情況，大家應(yīng)該要避免長(zhǎng)期精神緊張，精神緊張的人各個(gè)神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，這樣就會(huì)影響到大腦皮層植物神經(jīng)系統(tǒng)，之后就會(huì)使胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過(guò)多，之后導(dǎo)致胃炎的出現(xiàn)。
不要過(guò)度勞累
過(guò)度的勞累會(huì)讓我們的身體有問(wèn)題出現(xiàn)，不管是對(duì)于體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，過(guò)度都會(huì)導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)，兩者過(guò)度疲勞都會(huì)消耗體力或者腦力，之后就會(huì)引起人們的消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致種種胃病發(fā)生。
拒絕飲食不規(guī)律
飲食不規(guī)律很有可能會(huì)讓胃病的情況加重，特別是對(duì)于饑餓的人們來(lái)說(shuō)，饑餓會(huì)讓胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，之后很有可能會(huì)導(dǎo)致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會(huì)使胃壁過(guò)度擴(kuò)張，食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃病會(huì)變得更加嚴(yán)重。
吃飯細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)多進(jìn)行咀嚼，慢慢的吞咽有助于護(hù)理腸胃。腸胃不好的人，少吃難消化的食物，如油膩食物、糯米等。飯后半小時(shí)是養(yǎng)胃的佳時(shí)期，可以考慮蛹蟲(chóng)草山楂粉，有很好的緩解效果。
不要酗酒嗜煙
酒精會(huì)使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會(huì)引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子，它的減少會(huì)使胃粘膜受到傷害。
1、主食類(lèi)：主要有米飯、饅頭、面條、面包、包子、餃子、混沌、粥等品種。由于每個(gè)患者病情不同，飲食習(xí)慣有差異，對(duì)主食的選擇也會(huì)不同。但總體來(lái)講，發(fā)酵的食物比未發(fā)酵者宜消化;含餡的食物往往不易熟透和餡過(guò)于油膩、粗糙而使之不易消化;粥是值得推崇的養(yǎng)胃護(hù)胃食品。吃粥可以作為胃病的輔助治療方法。
2、肉類(lèi)：可以擇新鮮瘦嫩的豬肉，雞胸脯肉、水鴨肉、魚(yú)片等，經(jīng)精細(xì)加工烹飪后食用;不能食用油膩、陳腐肉食。人們通常以為牛羊肉、狗肉、為大補(bǔ)食品，多食能強(qiáng)壯身體，但牛肉肌纖維較粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性熱，為補(bǔ)陽(yáng)之品，而胃炎患者辨證多屬郁熱陰傷兼濕熱內(nèi)蘊(yùn)，食之更助火傷陰，不利于病情故以不食為佳。
3、蛋類(lèi)：蛋類(lèi)的補(bǔ)益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2個(gè)為宜，胃病病人應(yīng)選擇易消化吸收的軟蛋羹形式來(lái)烹飪食用。
