現(xiàn)在人們患有胃病的幾率可以說(shuō)是越來(lái)越高了，相信大家對(duì)胃病都不陌生。生活中導(dǎo)致胃病的原因有很多，我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防。如果不小心得了胃病，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們預(yù)防胃病的出現(xiàn)，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.精神勝利法
我們要知道精神對(duì)人們來(lái)說(shuō)是很重要的，所以平時(shí)要注意自己的情緒，良好的情緒可以幫助我們緩解疾病，那樣才好的快一點(diǎn)。出現(xiàn)胃痛的時(shí)候，我們要忍住，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，之后慢慢的調(diào)理，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣一般堅(jiān)持10分鐘左右就會(huì)有效果。
2.放松腹部
胃痛會(huì)讓我們感覺(jué)到特別的難受，這個(gè)時(shí)候我們一定要放松自己的腹部，胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以保障胃氣流通順暢，大家就會(huì)感覺(jué)到自己的胃部會(huì)舒服一點(diǎn)。穿比較寬松的衣物，對(duì)患有胃病的朋友來(lái)說(shuō)是有好處的。
3.吃點(diǎn)東西
很多人會(huì)出現(xiàn)胃痛或是胃病，都是因?yàn)轲囸I的原因，這個(gè)時(shí)候我們要及時(shí)的為身體補(bǔ)充能量，大家可以多吃一點(diǎn)軟質(zhì)食物，能夠幫助我們緩解胃病或是胃痛，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃一點(diǎn)面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。
平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
4.給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的。
胃寒的患者可以喝一點(diǎn)溫水，也可以將熱水袋放在腹部，還可以吃一點(diǎn)溫?zé)岬氖澄飦?lái)緩解胃痛。
5.穴位療法
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
南瓜
南瓜能夠補(bǔ)中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細(xì)菌以及有害物質(zhì)，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護(hù)胃黏膜的作用，能夠見(jiàn)啥潰瘍的發(fā)生，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。
胡蘿卜
胡蘿卜具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿卜與肉一起燉，具有護(hù)肝養(yǎng)胃的療效。
粥類
喝粥容易消化，對(duì)胃不好的人有很好的保健作用，特別是八寶粥等營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐粥，更是受到大眾的喜愛(ài)。早餐時(shí)喝上一碗粥，會(huì)讓你神清氣爽，胃部舒適。
牛奶
