胃病是一種很常見的疾病,相信大家對此病并不陌生。得了胃病之后我們的身體會有一些癥狀,大家應(yīng)該要知道,如果不小心出現(xiàn)了胃病,那么應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解胃病的癥狀,吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
一、避免長期精神緊張
神經(jīng)系統(tǒng)對人體來說非常重要的,如果我們的身體長期處于緊繃狀態(tài),這樣就會影響到大腦皮層植物神經(jīng)系統(tǒng),之后就會導致胃粘膜血管收縮,胃功能紊亂,人體就會出現(xiàn)胃酸和胃蛋白酶分泌過多,如果不能及時的緩解,就會出現(xiàn)胃炎和潰瘍發(fā)生。
二、不要過度勞累
患有胃病的朋友,在平時不要過度的勞累,不管是體力勞動還是腦力勞動,這兩種都會對我們的身體有很大的危害,兩者過度疲勞都會消耗體力或者腦力,那么就會導致消化系統(tǒng)出現(xiàn)一些問題,胃粘膜分泌失調(diào),從而導致種種胃病發(fā)生。
三、拒絕飲食不規(guī)律
很多人會出現(xiàn)胃病都是因為飲食的原因,我們在饑餓的時候胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶這兩種物質(zhì)會導致胃粘膜受到損害,導致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。還有暴飲暴食會會導致胃壁過度擴張,如果時候在身體中停留的時間比較長,這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍。
四、吃飯細嚼慢咽
吃飯時多進行咀嚼,慢慢的吞咽有助于護理腸胃。腸胃不好的人,少吃難消化的食物,如油膩食物、糯米等。飯后半小時是養(yǎng)胃的佳時期,可以考慮蛹蟲草山楂粉,有很好的緩解效果。
五、不要酗酒嗜煙
酒精會使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會引起胃粘膜血管收縮,使胃粘膜中的前列腺素合成減少,前列腺素是一種胃粘膜保護因子,它的減少會使胃粘膜受到傷害。
胃病的癥狀
1、疼痛:這是胃病常見的癥狀之一。導致隱痛的原因很多,表現(xiàn)形式也復雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等,表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛、絞痛。
2、氣脹:這也是胃病常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職,或者因寒受阻,或者其他因素,都會導致胃內(nèi)的氣體不能及時、不能正常排出,從而導致氣脹。
3、食脹:由于各種各樣的因素,胃不能正常消化食物,或者或者腸胃蠕動過慢,都會導致食脹。
4、舌淡無味:中醫(yī)理論認為,脾開竅于口,如果脾受困,或其他原因?qū)е缕⑻?,都會引起患者口不知味,不欲食?/p>
5、口苦:這是肝膽受熱產(chǎn)生的典型癥狀,是膽氣上泛的表現(xiàn)。西醫(yī)檢查規(guī)類為膽汁反流性胃炎。
6、面色:胃病患者病史過長,面色容易萎黃、黯淡無光。
7、舌苔顏色:正常的舌頭,舌體柔軟,活動自如,顏色淡紅光澤,有潤澤,舌苔薄白。胃病初期,舌苔黃,口有異味,此為實證。時間久后,舌苔轉(zhuǎn)白,便秘者舌質(zhì)肥厚,疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。
8、惡心嘔吐:飲食失常、寒溫不適引起的胃病,容易造成患者惡心嘔吐。
9、打嗝噯氣:跟情緒有關(guān),或者因吵架、壓力過大等導致的胃病患者容易有此癥狀。