有人說招式走樣或許還是一種創(chuàng)新。我認(rèn)為這個(gè)問題在楊式太極拳宗師太外公楊澄甫先生所著的《太極拳體用全書》例言中已經(jīng)說得十分清楚，他說：“太極拳只有一派，無二法門，不可自眩聰明，妄加增損。前賢成法，倘有移易之處，自元明至今，已數(shù)百年，如有可改之處，昔人亦已先我行之矣，烏待吾輩乎，愿后之學(xué)者，毋惟外之是鶩，而惟內(nèi)之是求，欲進(jìn)情醇、期日可待，要之拳式細(xì)目、非取形式、必求意合、惟恐私心妄改，以誤傳誤，易失體用之真?zhèn)?，以致湮埋沒昔賢之本意。”因此，我認(rèn)為如果尚未達(dá)到太極拳不走樣及練功時(shí)有很深的造詣，還是不要去作招式創(chuàng)新。即使想作招式創(chuàng)新，也就不要叫楊式太極拳，而應(yīng)叫其他模式太極拳，以免貽誤學(xué)者，影響視聽。
另外，我認(rèn)為學(xué)拳和練拳都不能性急，要快恐怕欲速而不達(dá)， 前學(xué)后忘是沒有用的。以楊式太極拳來說.每套拳要練20分鐘左右，每天練功至少要練三套、而且還要根據(jù)要求來練。所學(xué)的拳架，要不時(shí)糾正以提高自己的水平，要越學(xué)要求越高，越練越感到不易才能有進(jìn)步。
練拳時(shí)要聚精會(huì)神，不能胡思亂想;要想動(dòng)作，要假想有敵人就在身邊，這樣才能使招式運(yùn)用自如，不顯得做作、這就叫用意不用力。
同時(shí)，在練太極拳時(shí)、一舉手一投足之間都要有精神;太極拳是松而不是空，不能打得軟綿綿由松到空。
楊式太極拳講究坐腕，手要坐腕，腕要有動(dòng)，就好像自來水從橡皮管流出來一樣，稍有點(diǎn)壓力.水的沖力更有勁，沖得遠(yuǎn);但手指、肩、肘和手臂都要松，不能僵硬。
至于呼吸、即一定要自然，我認(rèn)為人的呼吸應(yīng)該像冰箱一樣、要會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)。
常有人說：“楊式太極拳的拳架為什么都是用實(shí)腳轉(zhuǎn)根的?”我認(rèn)為這一點(diǎn)問得好， 因?yàn)闂钍教珮O拳用實(shí)腳轉(zhuǎn)根是練功用的，極富有技擊性。以前不講明這一點(diǎn)，所以，一般在練拳時(shí)都是用虛腳轉(zhuǎn)跟來移動(dòng)中心的，這樣就使練太極拳僅僅變成一般運(yùn)動(dòng).降低了太極拳的技擊性能。如果要恢復(fù)太極拳的技擊性能，練拳時(shí)就一定要注意用實(shí)腳轉(zhuǎn)根來移動(dòng)中心。因?yàn)橛锰撃_來轉(zhuǎn)換重心的拳架是腳才踏穩(wěn)就已變動(dòng)中心，腳剛吃到力就放掉，練功效果不會(huì)比實(shí)腳轉(zhuǎn)根的好。而實(shí)腳轉(zhuǎn)根的特點(diǎn)是勁力不斷，勁力能保持連綿不斷地接下去。
還有人擔(dān)心實(shí)腳轉(zhuǎn)根是否會(huì)斷勁?我認(rèn)為，只要虛實(shí)分清，根就不容易斷，因?yàn)閷?shí)腳轉(zhuǎn)根是活的柱子，而不是死的柱子。
另外.還必須注意的是、轉(zhuǎn)根要配合松胯，轉(zhuǎn)時(shí)要腳尖稍微提起，用腳跟來轉(zhuǎn)。并且在練拳時(shí)由起勢(shì)到收勢(shì).全身都要沉，不可浮，能松才能沉，根要像轉(zhuǎn)螺絲一樣的下轉(zhuǎn)。
當(dāng)然、用實(shí)腳轉(zhuǎn)根是根據(jù)老的教法傳下來的，難度高一點(diǎn).整套拳路是一環(huán)扣一環(huán)，練習(xí)的次數(shù)要根據(jù)自己的體力來練，身體好的要超運(yùn)動(dòng)量練、才能練出功夫。
結(jié)語：相信看了上面的文章你對(duì)太極拳練習(xí)時(shí)容易犯得錯(cuò)誤應(yīng)該有了充分的了解，練習(xí)太極拳重在堅(jiān)持不懈，千萬不能半途而廢，否則終究難有所成!
