腎結(jié)石預(yù)防 平時(shí)你要警惕8個(gè)方面

  腎結(jié)石是一種常見的疾病,嚴(yán)重時(shí)的影響正常的排便,極度威脅我們的身心健康。那么,我們?cè)谌粘I钪幸绾晤A(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生呢?腎結(jié)石的哪些癥狀都有哪些呢?請(qǐng)跟隨小編一起到下文來看看吧。

  腎結(jié)石預(yù)防

  1、少喝啤酒

  有很多人認(rèn)為啤酒能利尿,可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí),釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì),它們之間相互所用,使人體中的尿酸增加,成為腎結(jié)石的重要誘因。

  2、不宜多吃糖

  服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì)增加,尿酸度增加,可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀,促使結(jié)石的形成。

預(yù)防腎結(jié)石不宜多吃糖

  3、減少蛋白質(zhì)的攝入

  有研究表明高蛋白飲食可增加尿結(jié)石的發(fā)病率。因此節(jié)制食物中的蛋白質(zhì),特別是動(dòng)物蛋白質(zhì),對(duì)所有結(jié)石患者都是有益的。

  4、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟要少吃

  平時(shí)生活中應(yīng)控制肉類和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量,因?yàn)槿忸惔x產(chǎn)生尿酸,動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物,分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸,而尿酸是形成結(jié)石的主要成分成份。因此,日常飲食應(yīng)改以素食為主,多食含纖維素豐富的食品。

  5、少吃食鹽

  太咸的飲食會(huì)加重腎臟的工作負(fù)擔(dān),而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用,并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

預(yù)防腎結(jié)石要少吃鹽

  6、慎食菠菜

  如果蔬菜中草酸鈣的攝人量過多,尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài),多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。而含草酸鈣高的蔬菜是菠菜,所以菠菜要少吃。

  7、多喝水,不憋尿

  不要憋尿,多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外,減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會(huì)。

  8、睡前別喝牛奶

  因?yàn)榕D讨泻}較多,而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2~3小時(shí),正是鈣通過腎臟排除的高峰,如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài),尿液濃縮,易形成腎結(jié)石。

腎結(jié)石的癥狀 腎結(jié)石預(yù)防 腎結(jié)石飲食注意 
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