燕窩適宜人群
初生嬰兒吃燕窩的做法
把燕窩燉溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有幫助消化，調(diào)理腸胃或增加食欲之效果
孕婦
產(chǎn)前服食，可以促進嬰兒腦部發(fā)育
產(chǎn)婦
迅速復原身體，回復青春
兒童
增強體質(zhì)，有助發(fā)育成長，促進腦部發(fā)展
青少年
加速新陳代謝，強壯身體機能，更可令肌膚更細滑
精神緊張，工作忙碌者
可消除疲勞，舒緩壓力
病愈體弱，哮喘患者
恢復體魄，增強免疫力，令呼吸順暢
睡眠不足，燥熱者
清腸熱，潤肺
燕窩性平和，味甘淡，故不論體性寒涼或燥熱都可服用
結語：燕窩的食療效果很好。燕窩品種繁多。不少人以次充好。購買時一定要注意。燕窩雖名貴滋補，但只要食用方法錯誤，那么你吸收的營養(yǎng)價值也是不全面的。吃完燕窩后記得要運動，以免熱量堆積，造成食物營養(yǎng)的浪費。燕窩雖好，也要適量!
