甲魚的營養(yǎng)價值 健康營養(yǎng)吃不停(3)

  (5)然后就是花時間去燉了,看甲魚的大小,小些的一小時差不多夠了,大的么再加60分鐘吧 。

  紅燒甲魚

  原料

  水發(fā)冬菇10只、綠豆粉150克、熟筍片10片、水發(fā)金針菜20根、粉皮10塊(實耗 100克)、花生油1000克、白糖10克、味精、2克、鮮湯250克、黃酒10克、醬油30克、姜末8克

  紅燒甲魚的烹制方法

  1、先將水發(fā)冬菇洗凈去蒂,整齊平攤在案板上,冬菇面朝下,再將長 5.3厘米、寬 8分的筍片放在冬菇上;粉皮切成長 6厘米、3.3厘米寬的 10塊貼在上面,這樣三塊疊在一起,后用水發(fā)金針菜兩根結(jié)在一起作帶子,把冬菇、筍片、粉皮結(jié)扎牢就是素甲魚。綠豆粉 50克和清水 75克調(diào)成厚漿把甲魚浸上厚糊。

紅燒甲魚的烹制方法

  2、炒鍋下油 1000克,燒到七成熱,將上好厚漿的素甲魚逐只輕輕滑下油鍋,炸到淡金黃色撈起瀝油;鍋中留底油 50克,加鮮湯 250克、醬油 30克、味精 2克、白糖 10克、酒 10克、姜末 8克,炒勻后將炸好素甲魚改用溫水燒至鹵汁稠濃,即起鍋裝盆。

  冬菇面朝上,排列整齊,形似甲魚。

  紅燒甲魚的工藝關(guān)鍵

  紅燒菜式,講究吃原汁原味,放湯要適當,湯多則味淡,湯少則主料燒不透。

  甲魚湯的做法

  主料:甲魚500克

  輔料:骨碎補15克,山藥(干)15克,枸杞子10克

甲魚湯的做法

  做法:

  1、將甲魚放入熱水中宰殺,剖開,去腸、臟并洗凈;

  2、將山藥去皮,洗凈后切成塊;

  3、在砂鍋里加入適量清水及姜、蔥、料酒、鹽,并加入骨碎補、枸杞、山藥、甲魚一起燉熟即可。

  總結(jié):甲魚的營養(yǎng)很豐富,大家平時做甲魚時大多是做湯,因為它的味道很鮮美,那大家還會其他的甲魚做法嗎?甲魚應該怎么做更營養(yǎng)美味呢?喜歡吃甲魚的親們趕快和我一起去了解一下吧。

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