鐵棍山藥怎么吃 5食譜教你做健康美味

  山藥一直大家在日常生活中就喜歡的食物,山藥的口感很好,香甜可口。還有一方面山藥的功效也是大家看重的地方,山藥的吃法很多,下面小編就給大家介紹幾種山藥的做法,希望大家喜歡,可以多試試哦。

  鐵棍山藥怎么吃

  鐵棍山藥燜牛腩

  材料

  牛腩,鐵棍山藥,西紅柿 姜片

  做法

  1、先把牛腩焯水。

  2、下油鍋炒一下。

  3、開水到在電砂鍋里面,牛腩倒進(jìn)去。加點(diǎn)姜片。這個(gè)時(shí)候大概是早晨8點(diǎn)。

  4、干其他活去。呵呵。什么活哪,準(zhǔn)備山藥,媽媽買的是鐵棍山藥,很貴的一種,皮不要去掉,就搓一搓就行了。再準(zhǔn)備2個(gè)西紅柿,去掉皮。

  5、到中午的時(shí)候,大概過去了3個(gè)多小時(shí)了吧,砂鍋已經(jīng)開了,把山藥放進(jìn)去,馬上就不開了,再過半個(gè)小時(shí),放西紅柿,開鍋就可以調(diào)味了,加鹽,香菜什么的。完事。

  玫瑰山藥

  材料

  鐵棍山藥2根,糖玫瑰適量

  做法

  1、備好材料

  2、山藥洗凈,用刮皮刀刮去外皮

  3、把山藥放蒸屜蒸20分鐘左右至熟。用筷子輕易扎透即可。取出過涼,然后切小段

  4、淋上糖玫瑰即可。(其他的果醬也可以的哦,比如藍(lán)莓醬、草莓醬等)

  美宮山藥→→→

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