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芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 芹菜的做法有哪些(2)

  芹菜的做法

  芹菜炒豆干

  材料:芹菜 300 公克、豆干 6 塊 辣椒 2 根

  【調(diào)味料】鹽、味素各適量 香油、胡椒粉各少許

  【要領(lǐng)】芹菜容易變老,炒的時(shí)間不必太久

  【做法】

  A、所有材料洗乾凈,芹菜去葉后切成小段,豆干切成與芹菜同 大小的段,辣椒切小備用。

  B、放2大匙由于鍋中燒熱后,再放入辣椒爆香。

  C、再放入芹菜、豆干及調(diào)味料拌炒3~4分鐘即可。

  芹菜炒肉

  原料:芹菜2或3棵,瘦肉2兩。新鮮的紅辣椒2個(gè)。

  步驟

  1.擇取芹菜干,恰掉葉子那頭,也把老的根那頭切掉。然后切成小段。瘦肉切成小片, 紅辣椒去籽切成小片。

  2.多放點(diǎn)油,大蒜和姜爆鍋,下芹菜和紅辣椒片,加鹽和味精,炒熟,一定要把芹菜 和辣椒徹底炒熟。千萬(wàn)不要加水。熟了之后裝盤。

  3.放少許油,下瘦肉片,醬油一小勺,翻炒一下,再把炒好的芹菜和辣椒放進(jìn)去,一起炒。這里也千萬(wàn)不要放水。肉片熟了馬上起鍋。不要把肉片炒老了。

  4.整個(gè)工序中,注意事項(xiàng)就是一點(diǎn)水都不要放。特點(diǎn):這個(gè)菜色味俱全,芹菜吃起來(lái)很嫩

  辣味芹菜炒肉末

  做法

  1)芹菜切小粒,姜,蒜切碎,紅色尖椒 2 只,切成圈兒。

  2)鍋熱油,放入一 匙剁細(xì)了的郫縣豆瓣醬和姜蒜末尖椒圈兒,炒出香味以后,倒入肉餡兒,繼續(xù)翻炒。 火雞肉末比較白,所以,為了想讓肉末的顏色變得深一點(diǎn),倒了一點(diǎn)老抽醬油。

  3)炒 到肉都變色以后,倒入芹菜碎,炒芹菜到?jīng)]有什么水分就好了。

  

  1)我覺(jué)得,芹菜也可以用其他的蔬菜切成小粒來(lái)代替。

  2)我用的肉餡兒是火雞 肉的,尾巴用的是牛肉的,我覺(jué)得也可以用豬肉的。

  3)怕辣的話,尖椒可以不放,辣 醬也可以不放。

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