問題二：前列腺疾病
前列腺是男性特有的性腺器官，它主要有三大功能：分泌雄性激素、幫助精子活動(dòng)、扼守排尿要道。因此它一旦出現(xiàn)問題，會(huì)嚴(yán)重影響男性正常生活。統(tǒng)計(jì)表明，超過50%的男性，一生中至少被前列腺疾病困擾過一次。
一般中青年容易受到前列腺炎的困擾。前列腺炎又分為兩種，一種是急性前列腺炎，表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛，會(huì)陰部墜脹疼痛。慢性前列腺炎的癥狀輕重不一，輕者可無癥狀，但多數(shù)患者能感到會(huì)陰部或直腸有疼痛，還可能出現(xiàn)排尿不適等癥狀。
年紀(jì)大了多伴有前列腺肥大增生，主要指前列腺逐漸增大，對(duì)尿道及膀胱出口產(chǎn)生壓迫，臨床上表現(xiàn)為尿頻、尿急、夜尿次數(shù)增加和排尿費(fèi)力，并能導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染、膀胱結(jié)石和血尿等并發(fā)癥。
為了減少前列腺疾病的發(fā)生，男性要學(xué)會(huì)保養(yǎng)它。首先要多飲水，不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)立即小便，排出廢棄物。其次要定期排精。前列腺液是精液的組成部分，定期排出可以保證其健康。
此外，性生活也不能過于頻繁，否則會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，引起前列腺增大。再次，要注意衛(wèi)生，生活中選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。另外，患慢性前列腺炎的男性每晚熱水坐浴20～30分鐘(42℃左右)。后，要減少辛辣食物、減少飲酒，多吃蔬菜和水果。
問題三：男性更年期
四五十歲后，男性睪丸重量逐漸減輕、縮小，產(chǎn)生精子的能力逐漸下降，睪酮分泌減少，因此會(huì)帶來一些不同程度的更年期癥狀。
我國男性的更年期在50～65歲之間。其先兆是身體機(jī)能減退，體力漸衰，常常感到“力不從心”，需要更多地休息，從而容易陷于悲傷、焦慮、猜疑、煩惱狀態(tài)中，甚至懷疑自己的能力。
其次，明顯的感覺是性功能下降，性欲、陰莖勃起、性交、射精、性高潮等一系列機(jī)能均出現(xiàn)生理性減退現(xiàn)象，因此許多人為了房事上“表現(xiàn)”更好，開始暗自服用各種壯陽藥物。有些人還會(huì)出現(xiàn)血脂改變、心悸、脾氣變大、多汗、浮腫等癥狀。
不少男性出現(xiàn)更年期癥狀后，病急亂投醫(yī)，不僅耽誤了治療，還加重了癥狀。通常我們推薦以下一些調(diào)理治療方法。首先要進(jìn)行心理上的調(diào)整。要認(rèn)識(shí)到衰老是一個(gè)必然的過程，不必因此過于悲傷，要多和家人、朋友傾訴，適當(dāng)?shù)蒯尫鸥星?，消除緊張心理，增強(qiáng)信心。
尤其要與妻子多交流，和愛人保持親密關(guān)系，夫妻感情生活好，有助于平穩(wěn)度過更年期。其次，要合理安排膳食，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不要禁欲，保持適度、愉快的性生活。后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行睪酮補(bǔ)充治療，緩解因體內(nèi)激素變化帶來的不適。
問題四：精液質(zhì)量
目前，全世界男性的生殖健康都面臨許多問題和挑戰(zhàn)。其中，男性不育問題十分突出，其危害程度已到了一種前所未有的地步，成了一種“現(xiàn)代病”。
世界衛(wèi)生組織規(guī)定，育齡夫婦雙方在同居一年以上，有正常性生活，沒有采用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕者即可診斷為不育，其中男性因素引起的不育癥占50%。
在中國，男性不育患者是一個(gè)龐大的人群，導(dǎo)致的原因有很多，其中主要是精子數(shù)量少、精子畸形率高或活動(dòng)度差，以及射精功能障礙或精液輸出管道阻塞。
我國相關(guān)報(bào)告顯示，成年男性精液質(zhì)量、精子計(jì)數(shù)、精子活動(dòng)率、精液量均呈下降趨勢(shì)。精液質(zhì)量降低，可能與環(huán)境污染有關(guān)。另外，不良的生活習(xí)慣如吸煙、飲酒、久坐、穿緊身牛仔褲等，也會(huì)造成影響。
育齡夫婦如果在一起共同生活一年以上，性生活正常仍沒有懷孕的，男女雙方都應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行基本的檢查。同時(shí)，為了生育健康，男性康做到睡眠充足、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、飲食健康。
問題五：心臟健康
良好的心臟功能是性能力的堅(jiān)強(qiáng)后盾，因?yàn)槟行躁幥o勃起時(shí)，需要大量血液涌入陰莖，而良好的心臟功能正是這個(gè)連續(xù)、穩(wěn)定血液供應(yīng)的根源。任何一種影響心臟功能的因素，都可能導(dǎo)致陰莖勃起功能減退甚至無法勃起。所以說，保護(hù)好心臟，性福指數(shù)才高。
不同的心血管疾病對(duì)性生活有著不同程度的影響。研究發(fā)現(xiàn)，心肌梗死后大約有1/4的病人不再有性生活，另外有1/2的病人性生活次數(shù)較以前減少;心絞痛對(duì)性生活的影響與心肌梗死類似;充血性心力衰竭對(duì)性生活的影響更為嚴(yán)重。
不過，冠心病等心血管疾病并不是性生活的禁區(qū)。出現(xiàn)這方面問題后，要合理安排性生活，注意休息，在治療心血管疾病時(shí)，盡量選擇對(duì)性功能影響較小的藥物，在病情穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，適當(dāng)安排性生活。
要采取省力的體位，動(dòng)作和緩輕巧，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如性生活后出現(xiàn)心跳劇烈、心率顯著加快、呼吸急促等現(xiàn)象，除了及時(shí)請(qǐng)?？漆t(yī)生治療外，應(yīng)在癥狀完全消失一段時(shí)間后再考慮恢復(fù)性生活。
總結(jié)：現(xiàn)在社會(huì)很多都市男人都忙于工作事，又加上壓力問題，經(jīng)常容易忽視保健，有時(shí)候患上一點(diǎn)小病卻置之不理，但結(jié)果卻事與愿違。為此男性要做好自身的保健工作，今天小編為大家推薦的這些健康知識(shí)希望廣大男性朋友加以關(guān)注哦。
