草魚的做法大全 6款草魚食譜讓你吃個(gè)夠(2)

  原料草魚一條、雞蛋1個(gè)、料酒3湯匙(45ml)、干淀粉2湯匙(30g)、番茄醬2湯匙(30ml)、姜絲15g、綿白糖50g、米醋3湯匙(45ml)、鹽1茶匙(5g)、濕淀粉1湯匙)

  做法

  1、草魚去掉魚頭、鱗片和內(nèi)臟,清洗干凈,沿背骨從中間片開,將兩側(cè)的魚肉剔下,再斜刀片成薄塊。調(diào)入料酒腌制20分鐘。雞蛋磕入碗中,加入干淀粉,攪打成蛋糊。

  2、鍋中入油,中火燒至七成熱時(shí),將魚片均勻地裹上蛋糊,入油炸至金黃色撈出,瀝去油分。擺入盤中。

  3、鍋內(nèi)留少許油,放入姜絲煸炒幾下,依次加入醋,綿白糖、番茄醬、鹽和40ml清水,攪動(dòng)幾下,再調(diào)入濕淀粉,用鏟子沿一個(gè)方向攪動(dòng),調(diào)成糖醋汁。

  4、將調(diào)好的糖醋汁迅速淋在炸好的魚片上即可。

  草魚去掉魚頭、鱗片和內(nèi)臟,清洗干凈,沿背骨從中間片開,將兩側(cè)的魚肉剔下,再斜刀片成薄片。調(diào)入料酒腌制20分鐘。雞蛋磕入碗中,加入干淀粉,攪打成蛋糊。

  鍋中入油,中火燒至七成熱時(shí),將魚片均勻地裹上蛋糊,入油炸至金黃色撈出魚塊,瀝去油分。擺入盤中。鍋內(nèi)留少許油,放入姜絲煸炒幾下,依次加入醋,綿白糖、番茄醬、鹽和40ml清水,攪動(dòng)幾下,再調(diào)入濕淀粉,用鏟子沿一個(gè)方向攪動(dòng),調(diào)成糖醋汁。 將調(diào)好的糖醋汁迅速淋在炸好的魚片上即可。

  平時(shí)多吃一些草魚還對(duì)抗老有一定的功效,女性朋友為了留住捉襟見肘的青春,不妨多吃一些草魚。

  清蒸草魚

  ①制做方法:將初加工的魚洗凈,擦干水分,用鹽6克把魚里外擦遍,并在魚體上撒一些味精和料酒,魚腹內(nèi)放入蔥、姜,入蒸籠用旺火蒸約8分鐘左右即熟。淋上香油,香菜 放在魚的頭尾部或魚腹背兩側(cè)皆可。

  ②特點(diǎn):此菜講究火候,清淡適口,風(fēng)味別致。

  ③技術(shù)關(guān)鍵:準(zhǔn)確掌握時(shí)間和火力?;鹆π?,時(shí)間不夠,魚肉易腥且不熟;火力大,或超時(shí)魚肉脫水嚴(yán)重,肉質(zhì)老。

  軟溜草魚段

  材料:草魚中段 *粉絲1包 *麻油少許*蔥末、姜末、蒜末、辣椒末、蝦米末各2大匙

  調(diào)味料:酒1大匙 *醬油2大匙 *糖4大匙 *黑醋6大匙 *鹽、胡椒粉各少許 *水6大匙 *太白粉1大匙

  作法

  1、草魚由腹部切開成兩半,每片再斜切成6片,再用少許酒和鹽腌10分鐘。

  2、粉絲先入冷水中泡軟,用開水燙熟,瀝干后拌入少許麻油及鹽,墊于盤底。

  3、鍋中水燒開,放入蔥、姜、酒及魚片,蓋上鍋蓋、熄火,燜燙4分鐘,取出置于粉絲上。起油鍋,用3大匙油爆香蔥、姜、蒜、辣椒及蝦米末,沿鍋邊熗酒,再放入調(diào)味料燒開,淋在魚片 上,后撒些香菜盛出,趁熱食用。

  草魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值→→→ 

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