癌癥是威脅人類健康的頭號殺手，專家提示其實癌癥與很多生活習(xí)慣是分不開的，例如飲食就是其中關(guān)鍵的一環(huán)。那么，平常飲食注意哪些就能預(yù)防癌癥呢?癌癥的早期癥狀都有哪些呢?請到下文來了解一下吧。
如何預(yù)防癌癥
1、 喝杯啤酒
啤酒能抵抗幽門螺旋桿菌，它導(dǎo)致胃潰瘍并很有可能與胃癌也有關(guān)系。但別過頭了。如果一天喝超過一兩杯的酒，可能會增加你的口腔癌，喉癌，食道癌，肝癌和乳癌的風(fēng)險。
2、吃點三文魚
澳大利亞的學(xué)者們研究發(fā)現(xiàn)每周吃4次或更多的魚的人患血液癌癥的可能性下降了1/3。其他研究發(fā)現(xiàn)吃富含脂肪的魚(三文魚，鯖魚，金槍魚，比目魚，沙丁魚以及大蝦和扇貝)能讓婦女減少患子宮內(nèi)膜癌的幾率。
3、每天早上服用一粒多種維他命
許多研究都表明攝入理想水平的維他命和礦物質(zhì)能提高你的免疫系統(tǒng)功能并防止各種癌癥。
4、同時服用鈣補充劑和維生素D
達特茅斯醫(yī)學(xué)院的一項研究認為，這樣的補充劑減少結(jié)腸息肉(可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的隱患)增大的可能性。
5、無論吃什么都放上點大蒜
大蒜含有硫的成分，它們能促進身體免疫系統(tǒng)的天然抗癌能力，而且有降低腫瘤生長速度的能力。研究表明大蒜能使得患上胃癌的風(fēng)險降低12倍。
6、多吃大蔥
富含洋蔥類食物的食譜會使得患前列腺癌的風(fēng)險降低一半。但效果好的烹飪方法是生吃或稍微烹飪。因此，嘗試大蔥，甜洋蔥，小蔥和韭黃，它們味道不那么沖。
7、吃一點泡菜↓↓↓↓↓
