健康小常識 洗澡加牛奶不能被皮膚直接吸收(2)

  1.阻止干紋、龜裂

  經(jīng)過冬季和春季,你的肌膚會變得粗糙,尤其是你的手腳。到了炎熱的夏秋季節(jié),我們的腳每天都在走路并暴露在外,如果腳部的皮膚干,疼痛難忍的腳后跟龜裂或干燥就會出現(xiàn),從而影響你的佳訓(xùn)練計劃。

  在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮膚。當(dāng)你的腳濕潤以后,更容易除掉那些皮膚,露出光滑健康的雙腳。

  2.阻止暗瘡

  你的肌膚每隔一些天就會像鱗片似的脫落,來阻止身體的突長。

  使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比鹽溫和)去除那些可能會阻塞毛孔,并且引發(fā)暗瘡的角質(zhì)層。

  3.伸展運動

  這可不是建議你在健康洗澡的時候做全部的瑜伽課程,因為這不安全,并且會浪費掉一噸水。

  但用幾分鐘時間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。兩腿開立,做深蹲,雙手合攏,放松地置于身前,同時用溫水淋浴你的背。

  因為熱水對于緊張或者酸痛的肌肉極具療效,這會讓這一伸展運動更加有效。

  4.消除鼻塞

  熱水洗澡身體,僅僅會幫助你遠離感冒或者鼻竇炎的傳染,但如果你已經(jīng)感染了,那么就在洗澡時使用洗鼻壺。

  在蒸汽中呼吸五分鐘,然后在洗鼻壺中放入鹽,和花灑頭中的水——要擁有完美的溫度。

  水蒸氣不僅僅讓你的洗鼻壺效用更好,而且在你擤鼻涕的時候,也不會浪費紙巾。使用犀角狀的塑料洗鼻壺,那樣它滑落到地上你也不用擔(dān)心。

  5.擺脫頭屑→→→

健康 健康小常識 健康生活 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...