美國(guó)一個(gè)研究小組日前公布的一份研究報(bào)告顯示，人類13號(hào)和17號(hào)染色體上兩個(gè)基因變異與兒童期肥胖有關(guān)。
作為影響現(xiàn)代社會(huì)的主要公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，肥胖日益引起公眾關(guān)切。曾有研究表明，肥胖青少年成年后的死亡率高于他人。盡管飲食習(xí)慣不良、不愛(ài)活動(dòng)等因素會(huì)增加兒童肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，但對(duì)雙胞胎進(jìn)行的研究以及其他基于家庭進(jìn)行的研究表明，兒童期肥胖可能有基因方面的原因?？茖W(xué)家此前發(fā)現(xiàn)過(guò)與成人肥胖及兒童極端肥胖有關(guān)的基因變異，但對(duì)導(dǎo)致普通兒童肥胖的基因原因知之甚少。
在美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院資助下，費(fèi)城兒童醫(yī)院等機(jī)構(gòu)研究人員對(duì)14項(xiàng)前人完成的研究進(jìn)行了薈萃分析。這些研究的對(duì)象包括5530名肥胖兒童以及8300名體型正常兒童，他們均為歐洲裔。研究人員終確認(rèn)，13號(hào)染色體上的OLFM4基因、17號(hào)染色體上的HOXB5基因發(fā)生變異與兒童期肥胖有關(guān)。這兩個(gè)基因在此前的研究中從未被懷疑與肥胖相關(guān)。
相關(guān)研究報(bào)告已發(fā)表在《自然—遺傳學(xué)》雜志網(wǎng)絡(luò)版上。專家表示，這項(xiàng)研究開辟了研究普通兒童肥胖的新途徑，研究成果將來(lái)有望應(yīng)用于兒童肥胖的早期預(yù)防介入和治療。
兒童減肥科學(xué)是關(guān)鍵
兒童肥胖問(wèn)題越來(lái)越得到人們的重視，小孩子還沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題有多嚴(yán)重，這時(shí)大人們就要開始引導(dǎo)孩子，為孩子制定科學(xué)的減肥計(jì)劃。
一、兒童減肥要多做有氧運(yùn)動(dòng)
缺少必要的運(yùn)動(dòng)，必然會(huì)過(guò)早地堆積脂肪。減肥要增加運(yùn)動(dòng)量。在運(yùn)動(dòng)方式上，應(yīng)選擇慢跑、快走、爬山、游泳、跳舞、做健身操等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)。
提示：1歲以上兒童的標(biāo)準(zhǔn)體重可以這樣計(jì)算，標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=8+年齡×2。知道了孩子的標(biāo)準(zhǔn)體重之后，再根據(jù)公式：(實(shí)測(cè)體重/標(biāo)準(zhǔn)體重-1)×100%計(jì)算一下，若孩子體重超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，可以看作超重;若超過(guò)20%則是肥胖了。
二、兒童減肥吃的習(xí)慣要清淡
1、孩子的一日三餐(學(xué)齡前兒童有加餐)要保證，不能減少飲食次數(shù)。
2、養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣。少攝食脂肪高的食物，如肥豬肉、雞皮、香腸、蛋糕、巧克力、洋快餐等。魚宜清蒸，不宜油炸、紅燒。多吃蔬菜，炒菜時(shí)盡量少油、少鹽。因?yàn)辂}多會(huì)增加胃酸分泌，使人容易產(chǎn)生饑餓感，無(wú)形中增加食量。
3、培養(yǎng)慢食習(xí)慣。進(jìn)食20分鐘以上，飽食感會(huì)提前到來(lái)。建議胖孩子中、晚餐時(shí)間應(yīng)不少于20分鐘。
總結(jié)：肥胖少年兒童進(jìn)行體育鍛煉的原則是循序漸進(jìn)、逐步加量，目的是減輕體重，促進(jìn)體脂消耗，改善心肺功能。同時(shí)還要注意山師的合理搭配，葷素要均衡，保證充足的營(yíng)養(yǎng)但不能過(guò)剩。“小胖墩”的父母?jìng)兛梢獙?duì)孩子的體重重視起來(lái)喲。
