現(xiàn)在的胖子越來越多了，現(xiàn)在進(jìn)入冬季了，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人在這個(gè)時(shí)候又悄悄的胖了起來。冬天大家都喜歡吃，不會(huì)太注意自己的身體。其實(shí)冬季減肥也是好時(shí)機(jī)，冬季減肥也有妙招的。下面小編和大家一起看看。
冬季減肥妙招
第一件
每天早晨的第一件事就是打開飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水
(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。
比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護(hù)皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。
早上喝一杯淡鹽水, 有助大便通暢。
喝適量淡鹽水，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，在夏天還可預(yù)防中暑。
第二件
是空腹吃十二枚干棗
這種吃法可以防止脫發(fā)脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。
長(zhǎng)久坐在辦公室里，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，并且在其中加一些紅棗。對(duì)于女生而言，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血?dú)?，甚至還有減肥作用。
紅棗綠茶的做法
材料
紅棗5-7顆，茶葉適量
做法
1、洗凈紅棗，并用刀剖開一道口子，待用。
2、將剖開的紅棗放入壺內(nèi)，加水煮沸。
3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。
補(bǔ)充
中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
第三件
