男人的生活細致程度遠比不上女性的生活細致度,男人對生活的要求不高,對自己的身體保健,也不會要求太高,不過有個好身體是必須的,所以男人還是要做好個人保健工作。
頭皮
亮麗的頭發(fā)不僅是女人的追求,也是男人的期待。據(jù)統(tǒng)計,93%的美國成年人會每天洗頭,然而,皮膚科醫(yī)生卻認為,每天洗頭會洗掉頭發(fā)中有益健康的油性成分,引起頭發(fā)干燥和損傷。
因此,美國專家認為每周洗三次頭就足夠了。對此,北京專家提出了不同看法:洗頭頻率應依季節(jié)和發(fā)質(zhì)而定,夏季和油性發(fā)質(zhì)者,可每天洗發(fā)1次,但未必每次都用洗發(fā)水;中性或干性發(fā)質(zhì)者,清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每周三四次。
皮膚
女人對皮膚通常呵護備至,而男人則時常忽略。其實,皮膚是人體大的組織器官,對保護人們免受感染至關重要,如果清理不到位,細菌、真菌就會在皮膚表面安家。肥胖的男士,皮膚褶皺處較多,那里更容易被細菌感染。為了清潔皮膚,洗澡時好用香皂、沐浴液沖洗各處皮膚,洗完后把皮膚褶皺處擦干。
面部
洗臉能去除堆積在面部的死皮細胞、多余油脂。通常來說,男性的面部皮膚要比女性的厚些,所以男性對潔面乳和保濕霜中的成分沒有那么敏感。因此,男性要選擇一款適合自己皮膚類型的潔面乳。
另外,使用電動剃須刀對面部皮膚的刺激性會小些。專家建議,電動剃須刀使用2~3次就應清潔,好用棉花球蘸上酒精,輕輕擦拭掉刀片上的油垢。
耳朵
很多男性的鑰匙串上都有金屬耳勺的身影,有事沒事就掏掏耳朵。實際上,耳道皮膚相對嬌嫩,掏耳朵時如果角度不正確、用力不當,很容易引起外耳道損傷、感染、發(fā)炎,甚至造成外耳道潰爛。
專家表示,耳垢對耳朵有一定的保護作用,好少掏耳朵,更不可用金屬耳勺等硬物掏耳朵。生活中可將牙簽的尖頭剪掉,用脫脂棉裹住,厚度相當于普通棉簽的一半,蘸取75%的酒精溶液,輕輕擦拭外耳道瘙癢的地方,力度要輕柔。
鼻子
鼻子就像汽車的擋風玻璃,把病毒和細菌擋在體外,但不及時清理,就會成為細菌的避風港。男人常奔波在外,一天下來鼻子里很容易全是黑色黏狀物。每天晚上可用淡鹽水清潔鼻腔,這對患有過敏性鼻炎、慢性鼻炎的人更有好處,能清除臟東西,消除炎癥。鹽水洗鼻好用注射用的生理鹽水,一來干凈,二來濃度合適;工具上,電動洗鼻器、大容量的醫(yī)用注射器、鼻腔噴霧瓶都行。