·人類三大短命相 ·揭秘短命的六種惡習(xí) ·睡姿不對(duì)易短命 專家解讀大睡姿利弊
·3生活習(xí)慣讓你短命 ·養(yǎng)生警惕 這8個(gè)時(shí)刻洗澡會(huì)短命 ·十項(xiàng)短命標(biāo)志 你占了幾樣
這些市民的職業(yè)涉及工程師、會(huì)計(jì)、公務(wù)員、民航地勤、醫(yī)生、護(hù)士、教師、學(xué)生、業(yè)務(wù)員等各行各業(yè)，年齡從20歲到56歲。
調(diào)查結(jié)果顯示：100個(gè)人，無(wú)一人幸免，每個(gè)人在這10種活法中都能找到自己的影子。命中率高的是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，涉及94人，所占比例高達(dá)94%。其次是極度缺乏體育鍛煉，涉及85人，所占比例高達(dá)85%;然后依次是晚上11點(diǎn)以后睡覺，涉及83人，所占比例高達(dá)83%;三餐飲食無(wú)規(guī)律，涉及76人，所占比例高達(dá)76%;有病不求醫(yī)，涉及60人，所占比例高達(dá)60%。
在這次調(diào)查中，記者發(fā)現(xiàn)1人獨(dú)占4條、5條、6條、7條的都有15人，所占比例都高達(dá)15%;1人獨(dú)占8條的有10人，占10%;1人獨(dú)占9條的3人，占3%;1人獨(dú)占10條的有2人，占2%。
為什么會(huì)形成這些不良生活習(xí)慣?90%的人認(rèn)為，是因?yàn)楫?dāng)今生活節(jié)奏太快，壓力太大，為了掙到更多的錢以使自家的生活水平提高，從而忽視了這些健康養(yǎng)生隱患。
調(diào)查結(jié)果讓人感到憂心，但讓人欣慰的是：98%的被調(diào)查者都認(rèn)為今后應(yīng)引起高度重視，盡管有些人對(duì)目前的工作很無(wú)奈，每天不得不加班，不得不面對(duì)電腦，三餐飲食無(wú)規(guī)律，沒有時(shí)間鍛煉身體，但今后應(yīng)該抽出時(shí)間，盡量遠(yuǎn)離這些不良生活習(xí)慣。也有2%的人認(rèn)為工作就是這樣，生活還得繼續(xù)，很難改變目前的現(xiàn)狀。
一年到頭幾乎沒有鍛煉
陳偉，33歲，設(shè)計(jì)院工程師
調(diào)查結(jié)果：10條中6條
陳偉家在農(nóng)村，兄弟三個(gè)，在土里刨食的父母面朝黃土背朝天將三人都培養(yǎng)成了“城里人”。陳偉走出象牙塔后，也幸運(yùn)地成為一名設(shè)計(jì)院工程師，每天坐在電腦前，畫一張又一張的圖紙。除了中午吃飯，他更多的時(shí)間是與電腦為伴。“在這座城市里，你就得拼命工作，因?yàn)槟阋粺o(wú)所有，一切都需要你自己去爭(zhēng)取。”陳偉說(shuō)，城里的物價(jià)高，房?jī)r(jià)貴，教育成本大。一窮二白的自己，只能不停地畫圖，來(lái)爭(zhēng)取在城市生活的更大機(jī)會(huì)。
對(duì)陳偉來(lái)說(shuō)，加班是家常便飯，忙的時(shí)候一天要工作十一二個(gè)小時(shí)，甚至連軸轉(zhuǎn)，沒有星期六、星期天。“睡眠根本沒法保證!”陳偉說(shuō)，這也使自己落下了一個(gè)毛病，即便不忙，十一點(diǎn)以前也睡不著覺。“生物鐘已經(jīng)形成了，想改變都難!”
面對(duì)調(diào)查，陳偉還是有了警醒：“鍛煉身體，是應(yīng)該開始了!”初來(lái)城市時(shí)，陳偉的體重只有59公斤，而現(xiàn)在已飆升到79公斤。“還是太懶了!平常工作忙，一有時(shí)間，就希望臥在沙發(fā)里，好好休息。體育鍛煉，一年到頭，幾乎沒有。”這也讓他的健康敲響了警鐘：肥胖、脂肪肝、高血糖、高血脂。“我決定從明天起，走路上下班，遇到周末，只要不加班，就去爬山。當(dāng)然，以后能早睡就早睡，保證每天八小時(shí)的睡眠。”
