春季養(yǎng)生 注意預(yù)防幾類高發(fā)病(3)

  3、加強(qiáng)個人衛(wèi)生,勤洗手,防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽后要洗手,洗后用清潔的毛巾或紙巾擦干凈。外出客居賓館、旅店時,使用自己攜帶的洗漱用具。

  4、在旅游景點(diǎn)和風(fēng)景區(qū)參觀、旅游時,盡量避免接近動物和鳥類。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn),不少疾病都與動物和鳥類傳播有關(guān)。

  5、晚上睡覺前要開一段時間窗子,保持室內(nèi)空氣流通,保持空氣清新。

  6、飲食方面要少聚餐,不吸煙、少喝酒。

  7、如果出游期間自己或旅伴發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的癥狀,要果斷中止旅行,就地就醫(yī)。一定要服從醫(yī)生和醫(yī)護(hù)人員的安排。

  病人要自覺與旅伴隔離,對自己健康恢復(fù)有利,同時,也是一種必要的社會公德。

  8、出游時的常見病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病,適當(dāng)備一些藥就可以了。如果自己用藥,一定要有充足的把握,不能濫用抗生素類藥物。

  9、出門旅行要“帶”口罩,但不是什么時候都“戴”,一般情況下不需要戴。如果自己出現(xiàn)一些異常癥狀要戴或旅伴中有出現(xiàn)異常癥狀時要戴口罩。

  10、出游時可以隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊子,里面有關(guān)出行衛(wèi)生方面的知識,可供在不能及時聯(lián)系到醫(yī)療單位時參考。

  結(jié)語:春季是適合出游的季節(jié),是修養(yǎng)身心的季節(jié),所以我們要做好疾病預(yù)防工作,用健康的身體來擁抱春天!春季出游時要注意小編提到的按幾項注意哦,注意可以保證您玩的開心哦!

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