現(xiàn)代都市中，許多人由于工作和生活的關(guān)系而患上腎結(jié)石，不良的生活習(xí)慣容易導(dǎo)致腎結(jié)石的產(chǎn)生，所以，預(yù)防腎結(jié)石，要從改正不良的生活習(xí)慣開始。接下來就讓我們一起來看看哪些習(xí)慣可以預(yù)防腎結(jié)石吧。
腎結(jié)石預(yù)防
1、多喝水
也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要注意少喝酒，保持體內(nèi)水的含量，遠(yuǎn)離腎結(jié)石困擾。
2、多食黑木耳
黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化腎結(jié)石的家庭治療措施。
3、合理補(bǔ)鈣
尤其飲食上補(bǔ)鈣 腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯(cuò)誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。目前醫(yī)學(xué)界從兩個(gè)不同的角度來解釋，腎結(jié)石患者為什么要補(bǔ)鈣。
4、限制維生素C的攝入量
維生素C進(jìn)入人體后，可產(chǎn)生大量的草酸。因此，腎結(jié)石患者應(yīng)將每天維生素C的攝入量控制在400毫克以內(nèi)。
5、勿過量服用魚肝油
魚肝油富含維生素D，有促進(jìn)腸膜對(duì)鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢(shì)必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。
