有這么一句形容女人的話“女人是水做的”。暫且不去想這句話的真實性,但我們知道女人比男人更離不開水。但是日常生活中我們因為補水不到位,我們身體的很多部位都會感覺干燥,那么怎么樣才可以成為一個水潤美人呢?下面小編教女性7個調(diào)理方滋潤女性缺水部位,一起來看看。
一、眼睛
常見問題:眼睛干澀、發(fā)紅,有異物感
眼睛是我們身體上能源消耗的大戶,如果按照體積和能源消耗的比例來講,它絕對是榜上的冠軍。
中醫(yī)認(rèn)為,眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對眼睛提供的補養(yǎng),同時眼睛發(fā)揮功能會消耗掉大量的血液,所以有“久視傷血”的說法。如果陰血不足,沒有充足的血液來潤澤雙眼,眼干澀和眼疲勞只是程度的問題了。
潤目技巧
1、吃什么對眼睛好
枸杞子是補益肝腎精血的佳食品之一,食用后體內(nèi)會產(chǎn)生充足的精血,并在枸杞子的指導(dǎo)下,第一時間趕到眼部去作業(yè),旱情很快被緩解。作為干果食品以及中藥材,它的量不能太少,也不能太多,伸出左手,一小捧剛剛好,每天都要吃。
2、閉目養(yǎng)神
雙眼要每天“拍照”2~4 萬次,加上我們已經(jīng)離不開的電腦和手機,還有報紙或電視,一天里各器官中屬眼睛累了,中醫(yī)講“久視傷血”,陰血就這樣在耗損著。所以在條件允許的情況下,就要讓眼睛休息,閉上雙眼,別小看一次休息的時間短,一天積攢下來,也能減少一些損耗。
3、濕熱敷眼睛
用60℃左右的熱毛巾敷眼睛,每次20-30 分鐘??梢詽駶櫻郾?,活血、通脈、明目,對于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯。
4、做眼睛保健操
眼保健操可不僅對學(xué)生有用,我們也應(yīng)該每天做一遍。眼睛勞累很可能氣血不暢,做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行,保證眼部營養(yǎng)供應(yīng),促進(jìn)淚液分泌,放松眼部肌肉。
二、口鼻
常見問題:口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血
我們體內(nèi)有數(shù)條經(jīng)脈是負(fù)責(zé)供給口腔、舌、咽津液的,尤其是唾液或是涎液。如果供養(yǎng)的水源不足,體液減少,口鼻干燥就會接踵而來。
潤口鼻技巧
1、喝點植物茶
在中醫(yī)眼中有一類生津植物口感酸甜,它們的浸出液可以促進(jìn)人體內(nèi)把普通水液轉(zhuǎn)化成體液,食用后,充足的津液就像泉水一樣從唾液腺噴涌而出,于是口、咽、舌、鼻近水樓臺地得到了滋潤。
推薦生津方:鮮山楂(掰開)7 枚、烏梅2 枚、麥冬20 粒、冰糖5~7 粒,沸水浸泡后代茶飲。