·血型看你是否長(zhǎng)壽·不同血型不同減肥食譜 ·不同血型養(yǎng)生攻略你知道了嗎
寶寶在1到4個(gè)月期間以母乳為主，輔以或牛奶，母親應(yīng)注重鐵的吸收以保證母乳的鐵含量充足，飲食中多吃含鐵的食物，如豬肝、木耳、牛肉、瘦肉、菠菜等食物，
4個(gè)月后的寶寶可適當(dāng)添加輔食，含鐵米粉、奶粉等，10個(gè)月后的寶可增加肉類、蔬菜等食物補(bǔ)鐵。
如動(dòng)物肝腎、蛋、菜、肉等，喂食要注意細(xì)化捏碎有利于寶寶幼嫩的腸胃吸收，以下為寶寶缺鐵性貧血的飲食。
1、含鐵豐富的首選肉類食品
動(dòng)物肝臟和血液鐵含量高，做成肝泥和血豆腐。
寶寶愛吃也易于消化吸收，其次是瘦肉和蛋類，肉類食物要經(jīng)過充分剁碎成肉末，蛋類中的鐵主要集中蛋黃，蛋黃不易于消化，每天一個(gè)即可。
2、含鐵高的蔬菜和水果
蔬菜有菠菜和油菜。
蔬菜可成豬血菠菜湯，水果做成果汁給寶寶喝，蔬菜中含有豐富的維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。
3、奶制品富含鐵質(zhì)和蛋白
但含鐵量不高，牛奶不適宜給寶寶喝太多，會(huì)阻礙鐵吸收，牛奶是很好的養(yǎng)生食品。
4、患有缺鐵性貧血的寶寶可以適當(dāng)?shù)呐浜蠣I(yíng)養(yǎng)鐵劑來補(bǔ)鐵
如每天吃兩片體恒健牌鐵之緣片，補(bǔ)鐵生血還能增加營(yíng)養(yǎng)，且無副作用，和食補(bǔ)一起可提高鐵的吸收。
