紅棗吃多了會怎么樣 教你看體質(zhì)吃棗(3)

  1、紅棗雖好,可常食用,但不可過量,吃多了會脹氣,因此應(yīng)注意控制食量。

  2、紅棗糖分豐富,不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗,沒有喝水漱口,容易蛀牙。

  3、濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。

  4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

  5、棗皮纖維含量很高,不容易消化,吃時一定要充分咀嚼,不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。

  另外,月經(jīng)期間,一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象,其實(shí)這是濕重的表現(xiàn),這些人就不適合服食紅棗,因?yàn)榧t棗味甜,多吃容易生痰生濕,水濕積于體內(nèi),水腫的情況就更嚴(yán)重。

  如果有腹脹的人,也不適合喝紅棗水,以免生濕積滯,越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。體質(zhì)燥熱者,也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水,這可能會造成經(jīng)血過多。

  一天吃多少紅棗比較好?

  一般不要超過5個,小的不要超過8-9個,大棗一般就是2-3個,因?yàn)橐皇翘欠侄啵蕴鄷?dǎo)致吸收困難、浪費(fèi),二是甜食多了,會加口腔和食道負(fù)擔(dān),三是細(xì)水長流才符合營養(yǎng)要求。

  當(dāng)然臨時有需要,可以另當(dāng)別論。如產(chǎn)后、失血、手術(shù)后等,一天煮食10多個問題不大。

  結(jié)語:看完文章你現(xiàn)在知道紅棗不是什么人都能吃的吧,就是能食用的人也要按量來食用,一天吃棗的數(shù)量也不宜太多,三顆好,吃多了可是會傷胃的哦!

紅棗 紅棗吃多了會怎么樣 紅棗的功效與作用 
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