紅棗相信大家都很喜歡吃，尤其是女性朋友，因?yàn)榻?jīng)常吃紅棗還有養(yǎng)顏美容的功效，那么紅棗是什么人都能吃的嗎?紅棗吃多了又會(huì)怎樣?今天小編就與大家一起來聊聊紅棗的功效與作用與它的飲食禁忌。
紅棗在中醫(yī)里面是一味補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的食材。食用的方法很多。經(jīng)常食用紅棗可以養(yǎng)顏潤色、滋補(bǔ)調(diào)理。但是要分體質(zhì)來吃紅棗，因?yàn)榧t棗對(duì)于不一樣體質(zhì)的女性來說，產(chǎn)生的功效不同。
1、棗雖然可以經(jīng)常食用，但一次好別超過20顆，吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。
2、由于棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙。
3、棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
二、哪種體質(zhì)不適宜吃紅棗
1、燥熱體質(zhì)的人不能吃紅棗
體質(zhì)燥熱的女性，不適宜過量吃紅棗，容易引起上火。尤其不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這會(huì)造成月經(jīng)過多。
2、濕重的人不能吃紅棗
濕重女性不能吃紅棗，一般濕重表現(xiàn)為月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫。這些女性不能吃紅棗，因?yàn)闂椢陡侍穑喑砸咨鷿?，濕積于體內(nèi)，水腫的情況會(huì)更嚴(yán)重。
3、糖尿病的人不能吃紅棗
