西紅柿是我們在日常生活中經(jīng)常吃的食物，那么它的具體有什么功效和作用。今天小編就帶你好好的去了解一下，其實(shí)西紅柿的作用真的很大，所以我們在生活中一定要多吃一點(diǎn)，對身體好的食物為什么不多吃點(diǎn)呢？
西紅柿的6大功效
美白
西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細(xì)胞的損害，預(yù)防黑色素生成。
護(hù)膚
番茄紅素還能發(fā)揮強(qiáng)大的抗氧化作用，保護(hù)皮膚，同時西紅柿還富含能促進(jìn)膠原蛋白生成的維生素C，有助皮膚保持彈性，避免松弛現(xiàn)象。
西紅柿所含的番茄紅素和食物纖維有促進(jìn)人體代謝、清除腸道殘?jiān)淖饔?。每餐喝西紅柿汁有促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒的效果。
防暑降溫
西紅柿富含的鉀有利尿作用，能將體內(nèi)多余的熱量排出體外，起到清涼降溫的效果。
消除疲勞
西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸，能消除疲勞物質(zhì)乳酸，防止其在體內(nèi)蓄積;番茄紅素還能清除活性氧，也有助消除疲勞。
解酒
應(yīng)酬聚會，很多人喜歡喝啤酒，不知不覺就會喝醉，西紅柿所含的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸有促進(jìn)酒精代謝的作用。用西紅柿來佐酒，或喝酒同時喝些西紅柿汁能預(yù)防或減輕宿醉。
西紅柿減肥法不是人人都有效
不可否認(rèn)，西紅柿具有一定的瘦身效果，但其實(shí)，它更適合身材適中的女性來保持體重。如果你的體重偏胖，控制飲食加規(guī)律運(yùn)動的方法還是為提倡的。
