西紅柿是我們在日常生活中經常吃的食物,那么它的具體有什么功效和作用。今天小編就帶你好好的去了解一下,其實西紅柿的作用真的很大,所以我們在生活中一定要多吃一點,對身體好的食物為什么不多吃點呢?
西紅柿的6大功效
美白
西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質,可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害,預防黑色素生成。
護膚
番茄紅素還能發(fā)揮強大的抗氧化作用,保護皮膚,同時西紅柿還富含能促進膠原蛋白生成的維生素C,有助皮膚保持彈性,避免松弛現象。
西紅柿所含的番茄紅素和食物纖維有促進人體代謝、清除腸道殘渣的作用。每餐喝西紅柿汁有促進體內脂肪燃燒的效果。
防暑降溫
西紅柿富含的鉀有利尿作用,能將體內多余的熱量排出體外,起到清涼降溫的效果。
消除疲勞
西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸,能消除疲勞物質乳酸,防止其在體內蓄積;番茄紅素還能清除活性氧,也有助消除疲勞。
解酒
應酬聚會,很多人喜歡喝啤酒,不知不覺就會喝醉,西紅柿所含的檸檬酸、蘋果酸等有機酸有促進酒精代謝的作用。用西紅柿來佐酒,或喝酒同時喝些西紅柿汁能預防或減輕宿醉。
西紅柿減肥法不是人人都有效
不可否認,西紅柿具有一定的瘦身效果,但其實,它更適合身材適中的女性來保持體重。如果你的體重偏胖,控制飲食加規(guī)律運動的方法還是為提倡的。