按摩手法 勤按12個穴位補血抗皺健脾安神(2)

  鼻翼兩側(cè)——大腸健康

  所屬經(jīng)絡(luò):手陽明大腸經(jīng)。

  穴位按摩手法:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè),對大腸健康有益,便秘或腹瀉時可按壓此處。

  腳底中心——改善過敏體質(zhì)

  所屬經(jīng)絡(luò):足少陰腎經(jīng)。

  具體方法:睡前按摩腳底中心,能提高睡眠質(zhì)量;清晨按摩腳底中心,能帶來一天的旺盛精力;經(jīng)常按摩腳底中心,可改善過敏體質(zhì),同時對色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有較好療效。

  腿伸直時膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處——調(diào)理脾臟功能

  所屬經(jīng)絡(luò):足太陰脾經(jīng)。

  具體方法:可用拇指按壓或熱水袋熱敷。按壓時盡量用力,以有酸脹感為宜,具有調(diào)理脾臟功能的作用。

  大腿根部——促進肝臟排毒

  所屬經(jīng)絡(luò):足厥陰肝經(jīng)。

  具體方法:摩擦大腿根部至發(fā)熱,能促進肝臟造血和排毒,為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

  外眼角——膽囊健康

  所屬經(jīng)絡(luò):足少陽膽經(jīng)。

  具體方法:閉眼,用中指指腹按壓外眼角,不僅可促進膽囊健康,還有明目的作用。

  臀橫紋中央——膀胱健康

  所屬經(jīng)絡(luò):足太陽膀胱經(jīng)。

  具體方法:按壓臀橫紋中央,有利于膀胱健康。

  足背橫紋中央——調(diào)理內(nèi)分泌

  所屬經(jīng)絡(luò):足陽明胃經(jīng)。

  具體方法:經(jīng)常按摩足背橫紋中央,不僅可調(diào)理內(nèi)分泌,還可治療不思飲食、失眠、消化不良等癥。

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