疾病預(yù)防 飲食預(yù)防會(huì)傳染的癌癥(3)

  人們經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng),可以發(fā)現(xiàn)能夠明顯提高抵抗力與抗病力,運(yùn)動(dòng)鍛煉人群平時(shí)很少會(huì)出現(xiàn)的頭疼、感冒等癥狀,即使患病,好起來(lái)也特別快。并且,經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)還是預(yù)防癌癥的好方法,因?yàn)?,人在運(yùn)動(dòng)時(shí),吸入大量氧氣,新陳代謝旺盛,可把白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、吞噬細(xì)胞從“休眠狀態(tài)”喚醒,進(jìn)入血流,并激起斗志,增強(qiáng)戰(zhàn)斗力,殲滅來(lái)犯之?dāng)场?/p>

  二、運(yùn)動(dòng)能改善循環(huán)系統(tǒng)功能,促進(jìn)血液循環(huán)防癌癥

  人們?cè)趹敉鈪⒓勇艿冗\(yùn)動(dòng)時(shí),心血管系統(tǒng)功能活躍,血液循環(huán)明顯增快。在血液充分滋潤(rùn)下,細(xì)胞保持健康狀態(tài),供血充足的細(xì)胞不容易癌變。同時(shí),運(yùn)動(dòng)排汗時(shí),可大量排出身體內(nèi)的代謝廢物,如尿素、尿酸,氨、氮,以及一些金屬離子,如砷、鉛、鋁等,減少這些毒物的致癌作用。所以,運(yùn)動(dòng)是有效、直接的預(yù)防癌癥的方法。

  三、運(yùn)動(dòng)能改善消化系統(tǒng)功能

  合理運(yùn)動(dòng)能夠促使消化系統(tǒng)正常、良好的運(yùn)作,有利于預(yù)防消化系統(tǒng)癌癥的發(fā)生。因?yàn)榘┌Y總是在功能不正常,局部有慢性疾病的基礎(chǔ)上發(fā)生和發(fā)展的。運(yùn)動(dòng)還促進(jìn)腸道蠕動(dòng),保持大便通暢,可大大減少宿便中的有毒物對(duì)腸道的刺激,從而防止癌癥的發(fā)生。所以,希望各個(gè)人群都能夠積極參加合理運(yùn)動(dòng)中去,尤其是長(zhǎng)期久坐人群更要參加體育運(yùn)動(dòng),預(yù)防消化系統(tǒng)癌癥的侵襲。

  四、運(yùn)動(dòng)能改善呼吸系統(tǒng)功能,吸入大量氧氣

  清晨,人們?cè)陉?yáng)光明媚的天氣里,到大自然中慢走或跑步有益身心健康。據(jù)科研測(cè)試,以跑步(勻速慢跑)與坐姿相比,前者比后者多吸氧8~12倍。供給充分的氧后,身體各臟器、各組織,均能處于佳的生命狀態(tài),新陳代謝進(jìn)行得充分、徹底。同時(shí),處于供氧好狀態(tài)的細(xì)胞,不易發(fā)生癌性突變。所以,運(yùn)動(dòng)是預(yù)防癌癥的好方法,希望人們能夠利用周末或者閑暇時(shí)多參加有益的體育運(yùn)動(dòng),從而避免癌癥的侵害。

  五、運(yùn)動(dòng)能改善情緒,鍛煉意志

  長(zhǎng)期處于緊張工作狀態(tài)或者從事壓力過(guò)大人群,極易導(dǎo)致心情煩悶、易怒,這樣的精神狀態(tài)極易給疾病有機(jī)可乘。當(dāng)人的精神抑郁、情志不暢時(shí),會(huì)抑制生理功能,降低抵抗力,以致罹患各種疾病乃至癌癥。為此,人們經(jīng)常參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng),能增強(qiáng)精神活力,情緒激昂,心情舒暢,有利于增強(qiáng)體質(zhì),抵抗癌癥的產(chǎn)生。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家實(shí)驗(yàn)證明,長(zhǎng)年參加運(yùn)動(dòng)者比對(duì)照組癌癥的發(fā)生率要低得多。所以,希望人們能夠踴躍參加單位及社會(huì)組織的一些有益的體育活動(dòng),舒緩精神、開(kāi)拓視野、增強(qiáng)抵抗力,更好地預(yù)防癌癥的入侵。

  結(jié)語(yǔ):癌癥這個(gè)詞語(yǔ)讓人挺起來(lái)就很害怕的感覺(jué),它不僅能夠無(wú)情的奪去我們的生命也能摧殘我們的意志,為了不被冷酷的癌癥所困擾,因此小編才整理了一些有關(guān)的預(yù)防癌癥的方法讓被摧殘的人變得越來(lái)越少。

如何預(yù)防癌癥 疾病預(yù)防 癌癥 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...